001
ВВЕДЕНИЕ
002
Глава I ИСТОРИЯ ЛЫЖНОГО СПОРТА
003
Применение лыж в военном деле
004
Развитие лыжного спорта в дореволюционной России
005
Развитие лыжного спорта в России после 1917 г.
006
Лыжный спорт в СССР в послевоенные годы
007
Глава II ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА ЛЫЖАХ
008
Классификация способов передвижения на лыжах
009
Силы, действующие на лыжника, и их характеристика
010
Основные элементы техники передвижения на лыжах
011
Основы техники спусков и поворотов в движении
012
Особенности анализа техники передвижения на лыжах
013
Глава III ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ В ЛЫЖНОМ СПОРТЕ
014
Взаимодействие двигательных навыков,
последовательность обучения школьников
015
Принципы обучения на уроках лыжной
подготовки
016
Структура процесса обучения передвижения на
лыжах
017
Подготовка мест занятий и организация
обучения лыжной подготовке
018
Травматизм, причины его возникновения и
меры предупреждения на уроках по лыжной подготовке
019
Глава IV ТЕХНИКА И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ
СПОСОБАМ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ НА ЛЫЖАХ
020
Техника и методика обучения лыжным ходам
021
Методика обучения попеременному двухшажному ходу на лыжах
022
Методика обучения попеременному четырехшажному ходу на лыжах
023
Техника одновременных ходов на лыжах
024
Техника одновременных ходов на лыжах
025
Методика обучения одновременному бесшажному ходу на лыжах
026
Методика обучения одновременному одношажному ходу на лыжах
027
Методика обучения одновременному двухшажному ходу на лыжах
028
Коньковый ход на лыжах
029
Способы переходов с хода на ход на лыжах
030
Способы преодоления подъемов на лыжах
031
Способы торможений на лыжах
032
Повороты в движении на лыжах
033
Глава V ФОРМЫ РАБОТЫ И ЗАНЯТИЙ ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ И ЛЫЖНОМУ СПОРТУ СО
ШКОЛЬНИКАМИ
034
Формы организации занятий по лыжной подготовке
035
Внеурочные формы занятий по лыжной подготовке
036
Глава VI ОБЩИЕ ОСНОВЫ СИСТЕМЫ ПОДГОТОВКИ В ЛЫЖНОМ СПОРТЕ
037
Закономерности и принципы системы подготовки в лыжном спорте
038
Физическая подготовка лыжника
039
Техническая подготовка лыжника
040
Теоретическая подготовка лыжника
041
Тактическая подготовка лыжника
042
Основные средства подготовки лыжников-гонщиков
043
Методы подготовки в лыжном спорте
044
Подготовленность лыжника-гонщика и спортивная форма
045
Этапы многолетней подготовки в лыжном спорте
046
Планирование и управление процессом подготовки лыжника-гонщика
047
Глава VII УЧЕБНАЯ РАБОТА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ В ШКОЛЕ
048
Лыжная подготовка в школьной программе
049
Начальное обучение передвижению на лыжах
050
Содержание и методика проведения уроков в начальной школе
051
Содержание и методика проведения уроков в V-IX классах
052
Содержание и методика проведения уроков в X-XI классах
053
Теоретические сведения на уроках лыжной подготовки
054
Развитие физических качеств на уроках лыжной подготовки
055
Планирование учебной работы по лыжной подготовке
056
Дифференцированный и индивидуальный подходы к обучению и развитию физических
качеств на уроках лыжной подготовки в младших классах
057
Игры на лыжах
058
Домашние задания лыжникам
059
Учет успеваемости лыжников
060
Особенности проведения уроков лыжной подготовки в малокомплектных сельских
школах
061
Глава VIII ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ЛЫЖНОМУ СПОРТУ
062
Классификация лыжных соревнований
063
Планирование лыжных соревнований
064
Подготовка и организация соревнований лыжников
065
Подготовка мест соревнований лыжников
066
Проведение соревнований по лыжным гонкам
067
Организация и проведение лыжных соревнований в школе
|