Диета и косметика.
 

Косметика (от гр. kosmetike — искусство украшать) — учение о средствах и методах улучшения внешности человека. Врачи-косметологи дают советы, направленные на поддержание в здоровом состоянии не только кожи, волос, ногтей, но и общего тонуса организма, настроения, которые в свою очередь зависят от состояния здоровья человека. Каждому из нас не безразлично, в каком состоянии у нас желудок, не бес­покоят ли изжоги, горечь во рту, регулярно ли функционирует кишечник и др.

Врачи называют кожу зеркалом здоровья. Действительно, кожа тесно связана через нервную, кровеносную и лимфатическую системы с различными органами и тканями нашего организма.

Благодаря защитной, теплорегулирующей, дыхательной функциям кожа оказывает влияние на состояние внутренних органов. С другой стороны, состояние внутренних органов влияет на состояние кожи.

Потливость, зуд кожи, различные высыпания на ней могут быть связаны с нервной системой, стрессовыми ситуациями, аллергическими реакциями. Хронические заболевания желудка и кишечника, сопровождающиеся ослабленной моторной функцией кишечника, приводящей к запорам, также влияют на кожу.

Забота о красивой коже не должна сводиться только к чисто косметическим средствам; часто возникает необходимость в консультации специалиста-диетолога, рекомендации которого помогут сохранить здоровье и красоту.

София Вендровска, автор известной книги «100 минут для красоты и здоровья», пишет: «...От состояния кишечника в прямой зависимости находится красота женщины... Многие женщины не знают о том, что внешность начинается с желудка, и ограничиваются искусственным цветом лица, накладывая толстый слой пудры, тона, не всегда подходящего к коже крема... Цвет кожи зависит от присутствия в меню овощей, фруктов, минеральных солей».

Можно согласиться и с Францем Гуске, автором книги «Азбука косметики», который считает, что «советы косметолога должны охватывать и вопросы диетического питания».

К наиболее распространенным заболеваниям, которые отрицательно влияют на состояние кожи и внешний вид человека, относятся заболевания желудочно-кишечного тракта и гиповитаминозы. Таким образом, с позиций диетолога, косметика — это не только губная помада, пудреница и лосьоны, это и определенная диета.

Остановимся подробнее на роли некоторых витаминов в косметике.

Витамин А не без основания косметологи называют «витамином красоты». При его недостаточности кожа становится сухой, волосы сухими, ломкими, легко вы­падают. Недостаточность витамина А установлена при ряде кожных заболеваний (угри, сухая себорея, себорейная плешивость и др.).

При недостаточности витамина С в рационе может иметь место сухость, шероховатость кожи, ее пигментирование.

Витамин В, не только оказывает благотворное влияние на нервную систему, но и способствует устранению себореи, зуда кожи.

При недостаточности витамина В₂ появляется перхоть, волосы теряют блеск, выпадают, могут иметь место воспалительные процессы в области уголков рта, губ.

Витамин РР необходим для правильного функционирования кожи. При его недостатке возможны сухость и огрубение кожи, нарушения пигментации.

Пантотеновая кислота оказывает противовоспалительное действие, препятствует поседению и выпадению волос.

Многих волнует состояние волос, особенно тогда, когда они редеют и наступает угроза облысения (алопеция). Ю. К. Скрипкин и Б. М. Дацковский в работе «Болезни волос» (1989) рассказывают об одной из форм алопеции — энтеропатическом акродерматите. При этом недуге имеют место расстройства кишечника, а механизм заболевания связан с нарушением метабо­лизма цинка (активатора ферментных систем) и пато­логией всасывания в кишечнике. Волосы вырастают, если лечение было комплексным и включало препараты цинка и средства, способствующие улучшению его всасывания в кишечнике. Это один из примеров, пока­зывающих, что состояние волос тесно связано с общим состоянием здоровья и правильным питанием.