Советы общего характера по классическому массажу

  Главная        Учебники - Спорт      Восстановление работоспособности с помощью массажа и бани (Буровых А. Н., Файн А. М.)

 поиск по сайту           правообладателям

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

содержание   ..  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  ..

 

 

Советы общего характера по классическому массажу

 

 

Прежде чем приступить к описанию приемов классического массажа, хотелось бы дать несколько советов общего характера.

1. Описанная в руководствах техника выполнения отдельных приемов отрабатывалась длительное время и многими специалистами. Но если наблюдать за практическим выполнением одинаковых приемов двумя профессионалами одинаковой квалификации и даже прошедшими одну школу, то можно уловить весьма заметные различия, обусловленные индивидуальностью массажиста. Именно поэтому на начальной стадии обучения
искусству массажа важно не столько буквальное, фотографически точное выполнение массажного приема, сколько понимание его физиологического назначения и принципиальных отличий от других приемов.

2. Не менее важно научиться с самого начала строить сеанс массажа в зависимости от четко сформулированной задачи. Необходимо при этом особое внимание уделять изучению противопоказаний и не пытаться применять массажную манипуляцию в сомнительных случаях. Чрезвычайно полезно перед проведением сеанса составлять его план с указанием обрабатываемых мышц, приемов, раскладки по времени и т. д. Такой план особенно важен, если применяется новая методика. Со временем соберется очень полезная рабочая подборка, которая может использоваться в будущей практике. После окончания сеанса следует в имеющийся план внести корректировки, дополнить его указаниями. Примеры таких планов приведены в разделе «Массаж при физическом и умственном утомлении».

3. Следует строго соблюдать принцип последовательности и чередования массажных манипуляций и обрабатываемых участков тела.

4. Выполняющий массаж должен постоянно воспитывать в себе мышечное чувство, добиваясь ритмичности движения вдоль строго определенной мышцы или группы мышц. Необходимо постоянно отводить время на изучение расположения артерий, вен, лимфатических узлов, мышц, суставов, а также направлений крове- и лимфотока. Существует полезный прием: во время сеанса массирующий про себя повторяет названия основных анатомических единиц, вдоль которых проводится манипуляция.

5. Массирующий должен учитывать возраст, профессию, состояние нервной системы, конституцию и физическую подготовку массируемого. Все эти факторы определяют адаптацию к массажу. Так, грудные дети реагируют уже на слабые раздражения, лицам в возрасте от 15 до 30 лет требуется сильный массаж, в то время как лица в возрасте от 31 года до 50 лет лучше всего реагируют на раздражение средней силы. Обычно для людей с хорошо развитой мускулатурой, сильного телосложения, с достаточной физической подготовкой требуется и более сильный массаж. С каждой новой процедурой можно увеличивать силу воздействия, учитывая при этом, конечно, пожелания массируемого.

 

Массажная манипуляция, причиняющая сильную или неприятную боль, оставляющая на теле кровоподтеки, синяки, — бесспорный признак неквалифицированности массажиста. Кроме того, болевые ощущения могут вызывать неблагоприятные рефлекторные реакции, которые сопровождаются повышением адреналина и сахара в крови, повышением артериального давления и ухудшением показателей свертываемости крови. Поэтому ‘очень важно с самого начала научиться контролировать интенсивность и силу массажной манипуляции.

В процессе выполнения процедуры следует всегда сначала добиться расслабления мышц за счет поглаживания, согревания, нанесения растирок, а затем уже постепенно увеличивать силу воздействия.

Очень важно учитывать степень нервного возбуждения: перевозбужденный организм хуже расслабляется и более подвержен травмированию при массаже. Лица умственного труда быстрее реагируют на массаж, чем лица физического труда.

6. Во время сеанса массирующий остается, как правило, один на один с массируемым в достаточно интимной обстановке. Очень важно ненавязчиво вызвать доверие массируемого, не проявляя интереса к выяснению подробностей его .жизни и уж, во всяком случае, сохраняя в тайне услышанное. Обстановка доверия, доброжелательности, искреннего сочувствия резко увеличивает эффективность процедуры.

Массирующий берет на себя ответственность и смелость воздействовать на здоровье человека, и потому одного желания помочь мало, ибо незнание может обернуться бедой. Основной нравственно-этический принцип медицины — не вредить! — безусловно распространяется и на того, кто массирует.

7. С опытом придут техника и естественная красота выполнения отдельных приемов, основанные на понимании физиологии массажа. Даже у непрофессионала сложится своя индивидуальная манера выполнения приемов, исключающая методические и технические ошибки. Время, затраченное на начальный период, сторицей окупится настоящим мастерством, возможностью осмысленно изучать другие системы и способы этого древнего и вечно молодого искусства.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

содержание   ..  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  ..