ПОНЯТИЕ О ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ОСНОВАХ МАССАЖА И БАННЫХ ПРОЦЕДУР

Функция внешнего дыхания осуществляется через дыхательные пути, которые начинаются от ноздрей (или ротовой щели), где воздух, соприкасаясь со слизистой оболочкой, нагревается (или охлаждается), очищается от пыли и насыщается влагой (или частично высушивается). Далее обработанный воздух попадает через

гортань в бронхи, которые, разветвляясь на бронхиолы, переходят в легочные альвеолы. Газообмен между альвеолами и легочной артерией происходит через стенки мельчайших капиллярных сосудов. В обоих легких несколько сотен миллионов альвеол, общая площадь стенок их в 50 раз превышает поверхность кожи человека. Легкие снизу поджимаются плотной мышечной тканью — диафрагмой, отделяющей грудную полость от брюшной. При вдохе диафрагма и межреберные мышцы сокращаются, при паузе и выдохе расслабляются.

Задача дыхательной системы — доставка организму необходимого количества кислорода при наименьших энергетических затратах на обеспечение самого акта дыхания. Чем выше тренированность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, тем выше уровень нагрузки, при которой наступает кислородное голодание. Для характеристики степени развитости дыхательной системы используется важный показатель физического развития — жизненная емкость легких, определяющий максимальное количество воздуха, которое человек может выдохнуть после самого глубокого вдоха. Акт дыхания и его регуляция происходят автоматически как реакция на потребность в кислороде, а также при срабатывании механизмов защиты дыхательной системы. К таким механизмам относятся, в частности, кашель и чихание при простуде, рефлекторно направленные на удаление лишней слизи.

Легкие помимо обеспечения кислородно-углекислого обмена выполняют целый ряд важнейших функций по поддержанию гомеостаза, и в частности регуляцию водно-солевого и теплового обменов, поддержание кислотно-щелочного равновесия, синтез некоторых белков и жиров.