ПОНЯТИЕ О ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ОСНОВАХ МАССАЖА И БАННЫХ ПРОЦЕДУР



Понимание физиологических процессов, происходящих во время массажа и водно-термической процедуры, требует некоторых знаний по строению и функциональному назначению органов человеческого организма.

Основным строительным материалом, т. е. исходным кирпичиком тела, являются клетки, в которых синтезируется белок и осуществляются процессы расщепления питательных веществ, т. е. окисление углеводов (глюкозы и гликогена) и жиров. Этот процесс называется тканевым дыханием, в результате которого в клетке образуются углекислота и энергия. Последняя необходима для поддержания процессов жизнедеятельности и совершения мускульной работы.

Важнейшим условием существования человеческого организма является поддержание независимо от внешних условий относительного постоянства состава и свойств внутренней среды, т. е. гомеостаза.

Гомеостаз характеризуется набором количественных показателей, определяющих жизнедеятельность человеческого организма. К таким показателям относятся: температура тела, кровяное давление, количество сахара и питательных веществ в крови, химический состав мочи, электропроводимость кожи и др. У всех здоровых людей значение любого из этих показателей может колебаться, не выходя за допустимые пределы. В реальной жизни условия существования человеческого организма непрерывно меняются и показатели гомеостаза могут выходить за допустимые пределы. При этом включаются защитные механизмы саморегуляции, физиологически восстанавливающие гомеостаз. Они называются гомеостатическими.

Функциональные возможности гомеостатических механизмов, однако, небеспредельны. При длительном и чрезвычайно интенсивном воздействии неблагоприятных факторов может произойти нарушение гомеостаза, ведущее к различным заболеваниям. К ним, в частности, относятся сильное перегревание и длительное переохлаждение во время банных и закаливающих процедур.

Гомеостатические механизмы имеют замечательное свойство — они совершенствуются, за счет чего можно существенно повышать приспособительные свойства организма. Массаж и баня способствуют развитию многих

гомеостатических механизмов. Так, при проведении банной процедуры совершенствуется механизм терморегуляции, не только предохраняющий организм от перегрева, но и повышающий стойкость к простудным заболеваниям.

Но одновременно гомеостатические механизмы имеют очень плохую «память». Их физиологическое состояние определяется постоянной тренировкой. И как только нарушается ее регулярность, тот или иной механизм уменьшает свои возможности.