ИНВЕНТАРЬ И ОБОРУДОВАНИЕ МЕСТ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ПО ПРЫЖКАМ С ШЕСТОМ

Результаты в прыжках с шестом во многом зависят от инвентаря и оборудования мест занятий. Появление новых по своим свойствам шестов приводит к изменению техники и методики тренировки. Значительный рост достижений, увеличение высоты, которую преодолевают прыгуны в соревнованиях и тренировках, и, следовательно, падение все с большей высоты требуют усовершенствования мест

приземления, а также стоек для прыжков, ящика для упора и т. п. Инвентарь и оборудование, а также техника и методика тренировки очень тесно связаны и влияют друг на друга.

Особое внимание следует уделять подбору шеста в зависимости от веса спортсмена и высоты захвата, которая, в свою очередь, зависит от роста спортсмена и длины его рук, от скорости, которую он развивает в конце разбега, а также от техники постановки шеста в упор и входа на шест.

Используемые в настоящее время импортные фибергласовые шесты рассчитаны на определенный вес спортсмена, выраженный в фунтах (I фунт ражен 453,59 г). В табл. 77 дай перевод с фунтов на кг.
 

Т а б л и ц а 77

Кроме того, для каждого типа шеста существует 3 варианта жесткости, которые обозначаются буквами L (мягкий вариант данного типа), М (средний вариант) и Н (жесткий вариант этого типа). Наиболее распространены марки шестов; sky-pole, Kata-pole, Pacer III.

Шесты производства ГДР в зависимости от веса спортсмена имеют разную окраску: белый цвет (для спортсменов весом 58—63 кг), синий цвет (63—68 кг), красный цвет (68—73 кг), зеленый цвет (73—78 кг). Они рассчитаны на высоту захвата 420—440 см. Отечественные фибергласовые шесты производятся пока еще в порядке эксперимента.

Указанное распределение шестов условно. Только опыт помогает правильно выбрать шест. Так, хорошие прыгуны, обладающие высоким хватом, обычно пользуются шестами, которые на 3—6 кг превышают предлагаемые расчеты, а начинающие прыгуны, наоборот, должны использовать более мягкие шесты. Тренер должен внимательно следить за величиной изгиба шеста и по мере совершенствования техники и физической подготовленности ученика вовремя сменить шест на более жесткий.

Падение в прыжках с шестом с большой высоты предъявляет особые требования к местам приземления. Лучшим местом является подушка, склеенная из брусков поролона размером как минимум 5x 5 м. Бруски поролона склеиваются в шахматном порядке: вначале идет ряд брусков, положенных вдоль, а сверху приклеивается ряд брусков, положенных поперек, затем снова ряд вдоль и т. д. Расстояние между брусками зависит от мягкости и сорта поролона.

Общая высота подушки должна быть не менее 100 см. На подушку кладется несколько широких листов поролона, чтобы поверхность ее была ровной. Затем подушка закрывается брезентовой покрышкой, сшитой вместе с боковыми стенками. Если брезент очень грубый, то сверху делают еще покрышку из мягкой «фланели. В случае если нет поролона достаточной длины, можно сделать несколько отдельных
кубов, а затем скрепить их вместе. Перед основной подушкой следует сделать два поролоновых куба по обе стороны ящика для упора шеста. Их можно пришить к передней стенке основной подушки.

При отсутствии достаточного количества поролона место приземления для прыгунов с шестом может быть сделано с использованием батута, но передний край его должен быть невысоким, покрытым мешками с поролоном.