ПРЫЖКИ В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА

Глава VI. ПРЫЖКИ В ВЫСОТУ С РАЗБЕГА

Рост спортивных результатов требует не только поиска новых талантливых спортсменов, но и неуклонного совершенствования системы их подготовки. Тренировочный процесс должен стать подлинно управляемым процессом, Прежде чем планировать тренировку на предстоящий период, необходимо в количественных величинах определить уровень подготовленности спортсмена. Затем на основании сравнения его исходного состояния с модельными целевыми характеристиками определить пути достижения высшего уровня готовности спортсмена к главным соревнованиям сезона. На этой основе должна разрабатываться индивидуальная программа тренировочных воздействий согласно этапным задачам.

Для успешного осуществления такого подхода большое значение имеет объективизация контроля с помощью технических средств информации, достоверно отражающих изменения основных характеристик двигательной деятельности прыгуна.

Прежде чем приступить к изложению разделов подготовки прыгунов, необходимо кратко остановиться на модели прыгуна будущего. Для этого на основании прогнозированного роста спортивных результатов в целом и каждого спортсмена в отдельности следует определить параметры физической и технической подготовленности в их взаимосвязи.

На основании специального исследования были отобраны основные показатели, отражающие уровень специальной физической подготовленности прыгуна:

От деления двигательного потенциала на показатель технической эффективности получаем количество сантиметров, которые прыгун может преодолеть в прыжке выше своего роста. Например, двигательный потенциал равен 4,98, техническая эффективность 13 отн. ед., тогда h равняется 38 см. При росте прыгуна 191 см прыгун готов преодолеть высоту, равную 2 м 29 см.

Прыгунам разного роста, чтобы преодолеть равную высоту, надо иметь разную величину двигательного потенциала.

Ниже приводятся параметры моделей прыгунов, необходимые для преодоления высоты 2,36 и 2,38 м (табл. 60). .

Эти параметры имеют интегральный характер и приобретают практическое значение только в том случае, если спортсмен достиг высокого уровня специальной физической, технической и психологической подготовленности. Для каждого вида подготовки имеются специальные конкретные характеристики, на которых и базируются интегральные параметры обобщённой модели прыгуна будущего.

содержание .. 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 ..