СОДЕРЖАНИЕ
ПРИЛОЖЕНИЕ № 1
В течение 15 минут вы должны ответить на вопрос: “Кто Я?”, использовав для этой цели 20 слов или предложений. Не старайтесь отобрать правильные или неправильные, важные или неважные ответы. Пишите их так, как они приходят вам в голову. Вы же сами понимаете – правильных или неправильных ответов здесь быть не может.
Затем прежде всего посмотрите, сколько слов и предложений вы успели написать за 15 минут. Этот показатель носит название уровень самопрезентации (это уровень представления, представления себя). Чем большее количество слов и предложений вы успели написать, тем выше у вас уровень самопрезентации.
Если ответов не более 8 – это означает, что вы или не хотите представить себя даже самому себе, или – это встречается чаще – просто не думаете о себе и пользуетесь в повседневной жизни лишь некоторыми, возможно, наиболее важными, а чаще наиболее простыми и очевидными характеристиками.
От 9 до 17 ответов – это средний, умеренный уровень самопрезентации. Как почти о всяком среднем уровне, здесь трудно сказать что-либо определенное. Вроде бы человек и знает себя, да как-то не очень хорошо, может быть, думает о себе, да как-то не очень много.
Когда ответов 18 и более, это говорит о высоком уровне самопрезентации. Обычно он свидетельствует, что человек смотрит на себя с разных сторон, так или иначе думает о себе и, главное, не стесняется сам себя.
У вас ответов больше 22? Не перехитрили ли вы самого себя? Может быть, вы решили - задача в том, чтобы написать как можно больше, и стали писать что попало, лишь бы набрать желаемое число. Вы всегда стремитесь только к выигрышу? Часто видите ситуацию соревнования там, где ее вовсе не предполагалось? Перечислите свои ответы, сколько из них действительно характеризуют вас, а сколько написано случайно, просто так? Подумайте, что вы выигрываете, а что проигрываете, стремясь угадать, чего от вас ждут, и добиться первого места?
ПРИЛОЖЕНИЕ № 2
Ниже вы видите пять линий и пять характеристик. Если представить, что слева направо значение характеристик вырастает, то где, по вашему мнению, вы находитесь сейчас. (Отметьте это на каждой линии знаком “х”). А место, где хотели бы находиться – знаком “!”.
Ум __________________________________________
Успех в делах_________________________________
Дружба ______________________________________
Любовь ______________________________________
Внешность ___________________________________
Для того чтобы понять, что это значит, помощь здесь не нужна.
В следующих предложениях надо выбрать один из предлагаемых ответов:
1. Мой успех зависит от:
- меня самого
- других людей
- везения
- всего понемножку.
2. Мое настроение зависит от:
- меня самого
- других людей
- погоды
- ни от чего не зависит
3. Мои страхи и опасения зависят от:
- меня самого
- других людей
- погоды
- ни от чего не зависит
4. Когда у меня с кем-то портятся отношения, это зависит от:
- меня самого
- других людей
- обстоятельств
- ни от чего не зависит
5. Большинство событий в моей жизни зависят от:
- меня самого
- других людей
- везения
- всего понемножку.
ПРИЛОЖЕНИЕ № 3
Из предлагаемых ниже вариантов ответов выберите тот, который подходит вам больше всего:
1. Ваши сны:
- драматичны, страшны;
- туманны, неясны;
- приятны;
- эротичны.
2. О чем вы думаете утром, только что проснувшись:
- какая будет погода;
- о делах, которыми вы любите заниматься;
- о делах, которыми вы не любите заниматься;
- о друге, любимом человеке;
- о человеке, который вам неприятен.
3. Как вы обычно завтракаете:
- выделяете необходимое время, сервируете стол;
- во время завтрака ворчите, что не выспались;
- любите поговорить;
- часто опаздываете и потому спешите.
4. Когда вы читаете газету, то на чем прежде всего останавливаете внимание:
- на политических и экономических новостях;
- на сообщениях о происшествиях и преступлениях;
- на материалах о спорте и культуре;
- вообще не читаю газет.
5. Как вы реагируете, узнав о каком-либо ЧП, преступлении, скандале:
- вам безразлично;
- беспокоитесь, чтобы такое же не случилось с вами;
- возмущаетесь, что правоохранительные органы не могут навести порядок;
- понимаете, что в жизни может быть всякое.
6. Как вы ведете себя при первой встрече с незнакомым человеком:
- сразу же доверяетесь ему;
- ждете, когда он о чем-то спросит вас;
- с интересом наблюдаете за ним;
- следите за ним, но не делаете никаких выводов.
7. Что вы делаете, если замечаете, что кто-то разглядывает вас:
- прежде всего вам кажется, что у вас не в порядке одежда, прическа;
- начинаете думать, что в вас есть что-то смешное;
- смотрите на себя в какую-нибудь витрину;
- вам это даже приятно;
- не обращаете внимания, вам все равно.
8. Вы ищите какое-то место в чужом городе, зная только адрес:
- предпочтете взять такси;
- будете расспрашивать прохожих;
- предварительно выясните у знакомых, как лучше всего добраться;
- попытаетесь найти сами;
- все время будете бояться, что не сможете найти.
9. С какими мыслями вы начинаете учебный день, идете в школу:
- надеетесь, что день будет успешным;
- ждете, чтобы уроки скорее кончились;
- в школе всегда приятно поболтать с приятелями;
- надеетесь, что в этот день вас не подстерегают какие-то проблемы, неприятности.
10. Вы проигрываете в какую-нибудь игру:
- это вас расстраивает, вы думаете: “Видимо, для меня это плохой день”;
- будете играть и дальше, пока не начнете выигрывать;
- считаете, что игра – есть игра – кто-то ведь должен проигрывать, почему не вы;
- пытаетесь придумать способ выиграть.
11. Когда вы сидите за столом и вам подают небольшую порцию чего-то особенно вкусного:
- набрасываетесь на нее с аппетитом;
- боитесь, как бы не поправиться;
- съедаете все, но с угрызением совести;
- боитесь, что даст сбой ваш желудок.
12. Когда вы ссоритесь с кем-то, кто вам симпатичен, то:
- боитесь, как бы не поругаться с ним окончательно;
- относитесь к этому спокойно: во всем есть свой смысл;
- считаете, что наверняка быстро помиритесь и все будет в порядке;
- слишком гладкие отношения скучны.
13. Когда в ванной смотрите на свою фигуру, вы думаете:
- “в общем впечатление хорошее, хотя для совершенства нет пределов”;
- “надо сбросить лишний вес, но для этого надо столько трудиться”;
- “неплохо бы накачать мускулы, но это требует слишком много усилий”;
- “фигура как фигура, как у всех, ничего особенного”;
- сразу же решаете, что надо заняться гимнастикой.
14. Когда вы влюблены:
- полностью отдаетесь увлечению, даже кратковременному;
- ловите себя на мысли, приятно ли проявление ваших чувств партнеру;
- вас все время что-то угнетает, вы постоянно настороже, встревожены, обеспокоены;
- все время думаете об отсутствии взаимности;
- ни о чем не беспокоитесь, чувствуете себя хорошо.
15. Вы прошли медицинский осмотр и пока ждете результатов:
- боитесь, как бы у вас не нашли чего-то серьезного;
- знаете, что врач вам все равно не скажет правду;
- думаете, что раз у вас ничего нет, то чего же вам бояться;
- думаете, что каждому лучше вовремя узнать всю правду.
16. Каждый день, общаясь с людьми, вы:
- держитесь приветливо или прохладно – в зависимости от обстоятельств;
- часто чувствуете себя неловко, не знаете, как себя вести с незнакомыми людьми;
- внимательно следите за тем, как вас оценят, что скажут о вас, о вашем поведении другие;
- нередко вам кажется, что вы лучше других;
- зачастую вы думаете, что хуже других.
17. Вам предстоит длительное путешествие, как вы готовитесь к нему:
- тщательно планируете;
- не сомневаетесь, что наверняка произойдет какой-нибудь сбой, что-нибудь обязательно будет не так;
- считаете, что все утрясется как-то само собой, поэтому к поездке особенно не готовитесь;
- до самого отъезда находитесь в сильном возбуждении и только потом успокаиваетесь;
18. Какой из перечисленных цветов вы предпочитаете:
- красный;
- серый;
- зеленый;
- синий.
19. Когда вы принимаете решение, на что рассчитываете:
- уповаете на везение, счастье, удачу;
- только на самого себя;
- вы в состоянии объективно оценить свои шансы;
- обращаете внимание на приметы и предзнаменования;%
- считаете, что у каждого своя судьба.
20. У вас есть возможность выбора, что вы предпочтете:
- получить небольшое наследство;
- достичь устойчивых успехов в профессии;
- создать что-то значительное в науке, искусстве;
- встретить большую любовь;
- заиметь хорошего, настоящего друга.
Теперь подсчитайте очки:
|
Номер вопрса
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
А
|
1
|
2
|
5
|
2
|
3
|
5
|
1
|
2
|
5
|
2
|
5
|
1
|
5
|
3
|
2
|
5
|
2
|
3
|
2
|
3
|
Б
|
4
|
5
|
2
|
1
|
1
|
1
|
1
|
5
|
2
|
1
|
2
|
2
|
2
|
2
|
1
|
2
|
1
|
1
|
5
|
1
|
В
|
3
|
2
|
3
|
4
|
2
|
3
|
2
|
4
|
3
|
5
|
3
|
5
|
2
|
1
|
4
|
3
|
4
|
2
|
3
|
5
|
Г
|
5
|
4
|
1
|
2
|
4
|
3
|
5
|
3
|
2
|
3
|
1
|
4
|
3
|
1
|
3
|
4
|
2
|
4
|
1
|
4
|
Д
|
|
1
|
|
|
|
|
4
|
1
|
|
|
|
|
2
|
5
|
|
1
|
|
|
2
|
4
|
Результаты теста:
24-35 – Вы неизлечимый, болезненный пессимист. Вам надо что-то делать! Так ли уж плох оптимизм?
36-47 – Хотя у вас время от времени и появляются какие-то проблески оптимизма, пессимизм чаще всего берет верх. Постарайтесь порадостнее смотреть на мир, сделайте что-то приятное самому себе.
48-60 – У вас очень трезвый взгляд на мир, но вы не можете отказаться от пессимистических настроений.
61-75 – У вас четкие, реалистические взгляды на жизнь, обычно в любой ситуации вы сохраняете оптимизм.
76-90 – Вы оптимист от рождения. И вы правы! Но это ваше качества в известной мере мешает вам исправлять свои ошибки. А жаль!
91-100 – Это уже не оптимизм, а необузданное легкомыслие.
ПРИЛОЖЕНИЕ № 4
Следующие навыки и способности свойственны людям с оптимальным уровнем самоодобрения. Почитайте их внимательно и оцените, насколько хорошо владеете самоодобрением вы сами:
1. Верность своим принципам, несмотря на противоположные мнения других, в сочетании с достаточной гибкостью и умением изменить свое мнение, если оно ошибочно.
2. Способность действовать по своему усмотрению, не испытывая вины или сожаления в случае неодобрения со стороны других.
3. Способность не тратить время на чрезмерное беспокойство о завтрашнем и вчерашнем дне.
4. Умение сохранять уверенность в своих способностях, несмотря на временные неудачи и трудности.
5. Умение ценить в каждом человеке личность и чувство его полезности для других, как бы они ни отличался уровнем своих способностей и занимаемым положением.
6. Относительная непринужденность в общении, умение как отстаивать свою правоту, так и соглашаться с мнением других.
7. Умение принимать комплименты и похвалу без притворной скромности.
8. Умение оказывать сопротивление.
9. Способность понимать свои и чужие чувства, умение подавлять свои порывы.
10. Способность находить удовольствие в самой разнообразной деятельности, включая работу, игру, общение с друзьями, творческое самовыражение или отдых.
11. Чуткое отношение к нуждам других, соблюдение принятых социальных норм.
12. Умение находить в людях хорошее, верить в их порядочность, несмотря на их недостатки.
[1]
Цукерман Г.А., Психология саморазвития: задача для подростков и их педагогов, М., 1994.
[2]
Казакина М.Г. Самооценка личности школьника и педагогические условия ее формирования. Л., 1981.
[3]
Фролов Ю.И. Психология подростка. М.: Российское педагогическое агентство, 1997.
[4]
Аплетаев М.Н Нравственное воспитание подростков в процессе обучения. М., 1988.
[5]
Прутченков А.С. Наедине с собой. М.: Просвещение, 1994.
содержание ..
93
94
95 ..
|