Большие затраты энергии, эмоциональность фехтования, маскирующая
утомление, необходимость надевать защитные приспособления во избежание
травм — делают особенно существенным соблюдение гигиенических требований
при занятиях фехтованием и рукопашным боем.
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К МЕСТАМ ЗАНЯТИЙ В ФЕХТОВАНИИ
Закрытые помещения для занятий фехтованием должны прежде всего иметь
достаточную площадь пола, кубатуру, хорошую вентиляцию и освещение. При
расчете кубатуры необходимо учесть, что легочная вентиляция у бойцов во
время индивидуального урока и вольного боя возрастает до 14,5 — 23,0
литров в минуту, а восстановительный период продолжается у тренированных
фехтовальщиков около 10 мин. У иовичкоп легочная вентиляция остается
повышенной и дольше. Поглощение кислорода, в зависимости от
интенсивности урока, увеличивается до 480,0—856,0 см³ в 1 мин. Поэтому
кубатуру помещения на одного занимающегося следует считать не меньшем 30
м³. Вентиляционные устройства должны обеспечить 3-кратную смену воздухл,
т. е. 80 — 90 м³ воздуха на одного человека в час.
Дневное освещение фехтовального зала должно быть обеспечено отношением
световой поверхности (поверхности окон) к поверхности пола не меньшим
чем 1 : 5 (для проведения соревнований это отношение увеличивается до 1
: 4). Крайне желательно, чтобы фехтовальный зал имел окна,
расположенные по двум противоположным стенам, соответстнукчцим
продольному размеру зала. Стены зала следует окрашивать в светлые тона.
Искусственное освещение необходимо в размере 80—100 люксов. Освещение
должно быть равномерным, не оказывать слепящего действия и не вызывать
отблеска с оружия. Источники света необходимо снабжать колпаками из
матового стекла и разместить их так, чтобы избежать ослепления бойцов.
Поле боя (фехтовальная дорожка) располагается вдоль зала, отступя от
каждой стены не менее 4 м. Это свободное пространство нужно для
предохранения от травм проходящих мимо занимающихся и для судейства. В
указанных пространствах не должны находиться гимнастические снаряды,
чучела и иной инвентарь. При наличии нескольких фехтовальных дорожек они
размещаются одна от другой на расстоянии не меньшем 2,5—3 м. Места для
зрителей располагаются не ближе 6 м от края поля.
Фехтовальная доромска должна изготовляться из материала, уменьшающего
опасность падения при возможном скольжении и смягчающего удары пяткой
при выпадах. Лучшими следует считать резиновые (не гофрированные) и
линолеумовые дорожки. Укрепление дорожек к полу должно быть прочным,
исключающим возможность их смещения во время занятий. Дорожки,
составленные из нескольких частей, могут быть допущены только при
чрезвычайно тщательной подгонке одного отрезка к другому. Фехтовальные
залы обязательно снабжаются канифолью для уменьшения скольжения ног.
Проведение занятий без дорожек может быть допущено на хорошо пригнанном
полу из палубного леса пли досок, при наличии у занимающихся туфель с
толстой резиновой или лосевой подпитой и мягкими подкладками под пятками
обеих ног.
У неподвижно укрепленных чучел должны также иметься участки пола,
покрытые дорожкой размером 3—4 м в длину и 70—100 см в ширину.
При занятиях рукопашным боем в закрытых помещениях гигиенические
требования к кубатуре, освещению и вентиляции могут быть несколько
снижены. При наличии паркетного пола дорожки обязательны. На досчатом
полу и на полу из палубного теса занятия допускаются в обуви с резиновой
подошвой, уменьшающей опасность скольжения. Требования о расстоянии
между полем боя и зрителями, полем боя и стенами дала и между
отдельными фехтовальными дорожками должны быть тщательно выдержаны,
учитывая наличие в руках у занимающегося боевого оружия с отточенным
штыком.
Температура воздуха в залах, учитывая своеобразие костюма занимающихся,
должна быть 12—14° по Цельсию при относительной влажности 40—50%.
Необходима регулярная уборка помещений с подметанием влажным способом.
Занятия фехтованием на открытом воздухе лучше всего проводить на
специально оборудованных площадках. Лучшими по размеру и по характеру
грунта следует считать площадки типа волейбольных. Крайне желательным
является наличие деревянного помоста из очень хорошо пригнанных досок,
размером, превышающим поле боя на 0,5 м в ширину и на 1—1,5 м в длину с
каждой из сторон (размеры см. стр. 61, глава 5 «А», рис. 35). Поверх
помоста укрепляется дорожка, так же как в фехтовальном зале.
Допускается, при наличии хорошего, плотно утрамбованного грунта,
размещение дорожки и непосредстпенно на земле. В этом случае необходимо
обеспечить тщательное ее укрепление, исключающее возможность образования
складок или смещения дорожки во время боя.
Для ведения занятий по рукопашному бою на открытом воздухе, в начальном
периоде обучения, наиболее у, плательной является обычная, хорошо
утрамбованная грунтовая площадка, слегка заросшая травой. Размер ее
должен быть таков, чтобы имелась возлюжнисть переносить чучела в
различные участки площадки иначе на месте расположения чучел очень
быстро образуются углубления в почве и ее разрыхление, могущие явиться
причиной спортивных травм.
Требования прикладности рукопашного боя исключают возможность ведения
занятий на одном специально приспособленном месте и грунте. Поэтому, по
мере нарастания тренированности занимающихся, занятия переносятся на
участки с другим грунтом, — более твердым или более мягким и с наличием
неровностей. Во избежание получения спортивных травм в этом случае
необходимы соответствующие методические указания об изменениях в
характере и технике движения в зависимости от грунта.
Изучение преодоления препятствий лучше всего производить на беговой
дорожке или на поле стадиона. Необходимо тщательно наблюдать за хорошим
качеством (отсутствие трещин и заноз на препятствиях, прочность их и т.
п.) и целостью препятствий и немедленно заменять или исключать
препятствие в случае его поломки во время занятий.
Площадки и места занятий необходимо обносить достаточно высоким
заграждением. Поверхность площадок тщательно очищается от стекол, камней
и других предметов. Все это необходимо для предохранения от травм.
Расположение площадок должно обеспечить иысокое качество воздуха
(отсутствие дыма, копоти, сажи) и хорошее освещение. Чрезвычайно
желательно окружение площадок полосой зеленых насаждений, которые
препятствуют проникновению пыли и защищают площадку от сильно дующих
ветров.
Площадки должны систематически убираться, а в жаркие летние дни
необходима их поливка за 10—15 мин. до занятий.
Занятия фехтованием на площадке могут проводиться при температуре
воздуха не ниже +10° по Цельсию, если при этом нет сильного ветра.
Занятия рукопашным боем допускаются и при более низкой температуре — до
+6—8° по Цельсию, а в зимних условиях в безветренную погоду, при
наличии соответствующей одежды и при температуре воздуха не ниже —6, —3°
по Цельсию. Нежелательно проведение занятий на площадке, освещаемой
солнцем, в жаркие летние дни, в часы наиболее высокого солнцестояния
(12—14 час). В случае дождя занятия должны быть прекращены.
Все места занятий для фехтования и рукопашного боя в закрытых помещениях
и на открытом воздухе должны иметь раздевалыш, душевые и уборные по
соответствующим санитарно-гигиеническим нормам.