| ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
(для студентов, освобожденных от практических занятий)
1. Уметь составить и провести с группой комплексы упражнений утренней и производственной гимнастики.
2. Уметь составить комплексы физических упражнений для восстановления работоспособности после умственного и физического утомления.
3. Уметь применять на практике приемы массажа и самомассажа.
4. Овладеть системой дыхательных упражнений для повышения работоспособности при выполнении релаксационных упражнений.
5. Знать состояние своего здоровья, уметь составить и провести индивидуальные занятия с учетом рекомендованных преподавателем видов двигательной активности
ТЕМЫ
РЕФЕРАТОВ
по дисциплине «Физическая культура»
для студентов очной формы обучения,
освобожденных от практических занятий
на 2010-2011 учебный год
1. Методика овладения техникой бега на короткие и длинные дистанции.
2.Методика овладения передвижения на лыжах.
3.Овладение гимнастической терминологией.
4.Методика самооценки работоспособности, усталости, утомления и применения средств физической культуры для их направленной коррекции.
5.Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания и занятий с оздоровительной и восстановительной направленностью (медленный бег, плавание, прогулка на лыжах и т.д.).
6.Основы методики самомассажа.
7.Методика коррегирующей гимнастики для глаз.
8.Разработка и проведение комплексов утренней гимнастики.
9.Физическая культура народов Древней Греции.
10.Физическая культура Древнего Рима.
11.Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.
12.Методы самоконтроля состояния здоровья и физического развития (стандарты, индексы, программы, формулы и др.).
13.Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы).
14.Методика проведения учебно-тренировочного занятия
15.Методы самооценки специальной физической и спортивной подготовленности по избранному виду спорта (тесты, контрольные задания).
16.Методика индивидуального подхода и применения средств для направленного развития отдельных физических качеств.
17.Основы методики организации судейства по избранному виду спорта.
18.Физическая культура в средние века.
19.Создание и развитие системы физической культуры в странах Востока.
20.Методы регулирования психоэмоционального состояния, применяемые при занятиях физическими упражнениями (спортом).
21.Средства и методы мышечной релаксации в спорте.
22.Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки.
23.Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда.
24.Физическая культура и спорт в России с VI по XVIII вв.
25.Физическая культура и спорт Российской Империи.
26.Физическая культура и спорт в СССР.
27.Физическая культура и спорт Российской Федерации.
ТЕМЫ РЕФЕРАТОВ (ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ СПИСОК)
1. Лечебная физкультура при заболевании.
2. Безопасность на тренировках и первая помощь при травмах.
3. Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления.
4. Массаж и само массаж.
5. История развития олимпийского вида спорта.
6. Методика развития физического качества: абсолютная сила.
7. Методика развития физического качества: взрывная сила.
8. Методика развития физического качества: общая выносливость.
9. Методика развития физического качества: специальная выносливость.
10.Специально - подготовительные упражнения (легкая атлетика, плавание, спортивные игры, лыжная подготовка).
11.Методика обучения двигательным навыкам.
12.Роль разминки при проведении занятий по физической подготовке.
13.Цель и задачи профессиональной прикладной физической подготовки юристов. Нормативная основа физической подготовки.
14.Организационно-методические основы физической подготовки в высшем образовательном учреждении (содержание и система педагогического контроля). Учебные и спортивные традиции и достижения по физической подготовке в высшем образовательном учреждении.
15.Понятия здорового образа жизни.
16.Рациональное питание применительно к учебной и профессиональной деятельности студентов.
17.Распорядок дня, режим труда и отдыха, гигиена сна.
18.Личная и общественная гигиена.
19.Вред курения, алкоголя, наркотиков.
20.Тесты для оценки состояния здоровья.
21.Модель физической подготовленности юриста, обеспечивающая успешность выполнения служебных обязанностей: перечень физических качеств и должный уровень их проявления.
22.Средства и методы развития профессионально важных физических качеств юристов.
23.Принципы физической подготовки. Структура физической подготовки студентов высших образовательных учреждений. Формы физической подготовки.
24.Построение мезоциклов однонаправленного тренирующего и обучающего воздействия.
25.Структура и содержание типовых занятий каждого из мезоциклов физической подготовки.
26.Самоконтроль в процессе физической подготовке: оценка объёма и интенсивности нагрузки, особенности пульсового режима на занятиях различной направленности. Неблагоприятные состояния при занятиях физическими упражнениями.
27.Организм человека как единая биологическая система.
28.Обмен веществ и энергии, физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной, регуляторной) при систематических занятиях физическими упражнениями.
29.Понятие о физических качествах человека. Факторы, определяющие проявления быстроты, выносливости, ловкости, силы, гибкости.
30.Закономерности формирования двигательных действий человека.
31.Международное олимпийское движение.
32.Международное спортивное движение студентов в области массовой и оздоровительной физической культуры.
Темы подготовил к.п.н., доцент Филатов А.В.
ВОПРОСЫ К ЗАЧЕТУ
(по теоретическому курсу)
1. Сущность, содержание и источники формирования физической культуры и спорта.
2. Историческое развитие физической культуры.
3. Современные проблемы и состояние физической культуры в России и за рубежом.
4. Формы организации и управления физической культурой и спортом в России.
5. Физическая культура: основные понятия и определения.
6. Понятие «здоровье», его содержание, критерии и функциональное проявление в различных сферах жизнедеятельности.
7. Роль физической культуры в обеспечении здоровья.
8. Составляющие здорового образа жизни и их содержательные характеристики.
9. Основные компоненты и формы физической культуры.
10. Функции физической культуры и спорта, их связь с формами и содержанием.
11. Формы организации занятий физическими упражнениями.
12. Основные принципы физической культуры.
13. Средства и методы физического воспитания.
14. Средства, методы и формы организации физкультурно-спортивной деятельности.
15. Физическая культура и спорт как социальный фактор общественной жизни.
16. Физкультурно-спортивная деятельность и воспитание личности.
17. Единство и взаимообусловленность физического, нравственного, умственного и эстетического воспитания.
18. Особенности общих и специфических направлений физической культуры в зависимости от возраста, пола, профессиональной деятельности, здоровья.
19. Роль мотивации при занятиях физической культурой и спортом.
20. Физические качества и основы их восприятия.
21. Мотивы, цель и задачи физкультурно-спортивной деятельности детей младшего, среднего и старшего возраста, студенческой молодежи.
22. Особенности спортивной деятельности детей, подростков, юношей.
23. Понятие спорта, определяющие признаки и многообразие видов спортивной деятельности.
24. Структура мотивации, цели и задачи спорта высших достижений.
25. Классификация видов спортивной деятельности.
26. Структура и организация занятий по физической культуре и спорту в высших учебных заведениях.
27. Производственная физическая культура, ее цели, задачи, методические основы.
28. Роль личности руководителя во внедрении физической культуры в производственном коллективе.
29. Производственная физическая культура, ее цели, задачи и методические основы.
30. Профессионально-прикладная физическая подготовка.
31. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями.
32. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.
33. Формы и содержание самостоятельных занятий.
34. Гигиена самостоятельных занятий физическими упражнениями.
35. Физическая культура и спорт в свободное время
36. Техника безопасности и предупреждение травматизма при занятиях физической культурой.
37. Самоконтроль в процессе самостоятельных занятий.
Вопросы подготовил к.п.н., доцент Филатов А.В.
ВОПРОСЫ К
ЭКЗАМЕНУ
по дисциплине «ФИЗИЧЕСКАЯ
КУЛЬТУРА»
для студентов 4 курса очной формы обучения
на 2009-2010 учебный год
1. Физическая культура и спорт как социальные феномены.
2. Характеристика системы физической культуры.
3. Организационно-правовые основы физической культуры и спорта.
4. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система.
5. Общее понятие о рефлексе. Адаптация – как условие сохранения здоровья человека.
6. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека.
7. Утомление при физической и умственной работе. Восстановление.
8. Средства физической культуры в совершенствовании организма, обеспечении его устойчивости к физической и умственной деятельности.
9. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.
10. Общее понятие о здоровом образе жизни (ЗОЖ). Содержательные особенности и характеристики ЗОЖ.
11. Адекватное и неадекватное отношение к здоровью, его самооценка человеком и отражение в реальном поведении личности.
12. Работоспособность и влияние на неё различных факторов.
13. Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в период сессии.
14. Объективные и субъективные признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика.
15. Методические принципы и методы физического воспитания.
16. Основы и этапы обучения движениям. Краткая характеристика воспитания основных физических качеств.
17. Общая физическая подготовка, её цели и задачи.
18. Специальная физическая подготовка. Краткая характеристика основных её видов.
19. Определение понятия «спорт». Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями.
20. Массовый спорт его цели и задачи. Краткая характеристика студенческого спорта.
21. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.
22. Формы и краткое содержание самостоятельных занятий.
23. Краткая характеристика организации самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности.
24. Возрастные особенности содержания занятий. Особенности занятий для женщин.
25. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности.
26. Граница интенсивности физических нагрузок для лиц студенческого возраста. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС. Признаки чрезмерной нагрузки.
27. Пульсовые режимы рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого возраста. ЧСС/ПАНО (частота сердечных сокращений / порог анаэробного обмена) у лиц разного возраста.
28. Энергозатраты при физической нагрузке разной интенсивности.
29. Гигиена самостоятельных занятий.
30. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Профилактика травматизма.
31. Диагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом.
32. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физическими упражнениями и спортом, его содержание и периодичность.
33. педагогический контроль, его виды и содержание. Особенности врачебно-педагогического контроля.
34. Самоконтроль, его цели, задачи и методы. Дневник самоконтроля.
35. Субъективные и объективные показатели самоконтроля.
36. Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям. Коррекция содержания и методики занятий физическими упражнениями по результатам самоконтроля.
37. Личная социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки человека к труду.
38. Определение понятия «профессионально-прикладная физическая подготовка» (ППФП), ей цели и задачи.
39. Место ППФП в системе физического воспитания студентов.
40. Основные и дополнительные факторы, определяющие содержание ППФП.
41. Методика подбора средств ППФП студентов.
42. Организация и формы ППФП в высшем учебном заведении. Система контроля ППФП студентов.
43. Производственная физическая культура (ПФК), её цели, задачи и методические основы. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств ПФК.
44. Краткая характеристика ПФК в рабочее время.
45. Физическая культура и спорт в свободное время. Утренняя гигиеническая гимнастика.
46. Утренние или вечерние специальные физические упражнения.
47. Краткие занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв. Попутная тренировка.
48. Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей. ППФП специалиста в свободное время. Дополнительные средства повышения работоспособности.
49. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры специалистов.
50. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры. Роль личности специалиста (руководителя) по внедрению физической культуры в производственный коллектив.
Вопросы подготовил доцент кафедры, КПН Филатов А.В.
|