Ãëàâíàÿ              Ðåôåðàòû - Àñòðîíîìèÿ

ó㳺íà âàã³òíèõ - ðåôåðàò

Ô³ç³îëîã³÷í³ çì³íè, ùî â³äáóâàþòüñÿ â îðãàí³çì³ âàã³òíî¿ æ³íêè, ñïðÿìîâàí³ íà ñòâîðåííÿ ñïðèÿòëèâèõ óìîâ äëÿ ðîçâèòêó ïëîäà, íîðìàëüíîãî ðîçðîäæåííÿ ³ ãðóäíîãî âèãîäîâóâàííÿ íåìîâëÿòè. Óñ³ ñèñòåìè ³ îðãàíè æ³íêè ïðè öüîìó ôóíêö³îíóþòü íîðìàëüíî, ïðîòå ç ï³äâèùåíèì íàâàíòàæåííÿì. Ó öèõ óìîâàõ ïîðóøåííÿ ïðàâèë ã³ã³ºíè, íåïðàâèëüíå õàð÷óâàííÿ, íàäì³ð³ ô³çè÷í³ òà ïñèõîåìîö³éí³ íàâàíòàæåííÿ ìîæóòü ñïðè÷èíèòè ð³çíîìàí³òí³ ïîðóøåííÿ ïåðåá³ãó âàã³òíîñò³. Ó æ³íîê ç åêñòðàãåí³òàëüíèìè çàõâîðþâàííÿìè, îçíàêàìè çàòðèìêè ðîçâèòêó ñòàòåâî¿ ñèñòåìè íàâ³òü íåçíà÷í³ ïîðóøåííÿ ïðàâèë ã³ã³ºíè ³ çàãàëüíîãî ðåæèìó ìîæóòü ïðèçâåñòè äî ðîçëàä³â ô³ç³îëîã³÷íèõ ïðîöåñ³â, õàðàêòåðíèõ äëÿ âàã³òíîñò³.

Çàãàëüíèé ðåæèì ïðè ïðàâèëüíîìó ñïîñîá³ æèòòÿ íå ïîòðåáóº îñîáëèâèõ çì³í. Çäîðîâ³ âàã³òí³ ìîæóòü âèêîíóâàòè çâè÷íó ô³çè÷íó òà ðîçóìîâó ðîáîòó. Ðîáîòà, îñîáëèâî ïîâ’ÿçàíà ç ðóõîâîþ àêòèâí³ñòþ, ñïðèÿº ïðàâèëüí³é ôóíêö³¿ âñ³õ ñèñòåì òà îðãàí³â, îáì³íó ðå÷îâèí. Çíèæåííÿ ðóõîâî¿ àêòèâíîñò³ âàã³òíèõ ïðèçâîäèòü äî îæèð³ííÿ, âèíèêíåííÿ çàïîð³â, à ó ïîëîãàõ – ñëàáêîñò³ ïîëîãîâî¿ ä³ÿëüíîñò³. Òîìó âàã³òíèì, îñîáëèâî òèì, ó êîãî ðîáîòà ïîâ’ÿçàíà ç ìàëîþ ðóõîâîþ àêòèâí³ñòþ, ñë³ä ðåêîìåíäóâàòè êîìïëåêñ âïðàâ, ùî ïîçèòèâíî âïëèâàþòü íà ïåðåá³ã âàã³òíîñò³ òà ïîëîã³â. Ïðîòå íàâàíòàæåíü, ùî ïðèçâîäèòü äî ô³çè÷íî¿ òà ðîçóìîâî¿ ïåðåâòîìè, ñë³ä óíèêàòè. Âàã³òíèõ çâ³ëüíÿþòü â³ä ðîáîòè â í³÷íèé ÷àñ, ïîíàäíîðìîâèõ ðîá³ò, à òàêîæ â³ä ðîá³ò, ïîâ’ÿçàíèõ ³ç âïëèâîì øê³äëèâèõ ÷èííèê³â – â³áðàö³¿, âèñîêèõ òåìïåðàòóð, ðàä³àö³¿, ö³ëî¿ íèçêè õ³ì³÷íèõ ôàêòîð³â. Íå ðåêîìåíäóþòü çàíÿòòÿ ñïîðòîì: á³ã, ñòðèáêè, ñïîðòèâíà õîäüáà, ã³ìíàñòèêà òà ³íø³ âèäè, äå º ð³çê³ ðóõè ³ ô³çè÷íå ïåðåâàíòàæåííÿ.

Áàæàíî, ùîá âàã³òíà ÿêîìîãà á³ëüøå ïåðåáóâàëà íà ñâ³æîìó ïîâ³òð³ – öå êîðèñíî ÿê äëÿ ñàìî¿ æ³íêè, òàê ³ äëÿ ¿¿ ìàéáóòíüîãî ìàëþêà. Ïîçèòèâíèé âïëèâ ìຠõîðîøèé, òðèâàëèé ñîí – íå ìåíøå 8 ãîäèí íà äîáó. Ñë³ä ðåêîìåíäóâàòè ïåðåä ñíîì çä³éñíþâàòè íåâåëèê³ ïðîãóëÿíêè, à òàêîæ ðåòåëüíî ïðîâ³òðþâàòè ïðèì³ùåííÿ. Öå äàñòü ìîæëèâ³ñòü çàïîá³ãòè ïîðóøåííÿì ñíó.

âàã³òí³ ïîâèíí³ óíèêàòè êîíòàêò³â ç ³íôåêö³éíèìè õâîðèìè, âñ³ âîãíèùà ³íôåêö³¿, ÿê³ º â îðãàí³çì³ (êàð³îçí³ çóáè, õðîí³÷íèé òîíçèë³ò òà ³í.), ñë³ä óñóíóòè. Îñîáëèâî ðåòåëüíèì ìຠáóòè äîãëÿä çà ïîðîæíèíîþ ðîòà: íåîáõ³äíî äâ³÷³ íà äåíü ÷èñòèòè çóáè, îñîáëèâî ïåðåä ñíîì.

Âåëèêå çíà÷åííÿ äëÿ çäîðîâ’ÿ âàã³òíî¿ æ³íêè ìຠäîãëÿä çà øê³ðîþ. Âîíà âèêîíóº íàäçâè÷àéíî áàãàòî ôóíêö³é: çàõèñíó, äèõàëüíó, âèä³ëüíó, òåðìîðåãóëÿö³éíó. ×èñòîòà øê³ðè ñïðèÿº íîðìàëüíîìó çä³éñíåííþ öèõ ôóíêö³é, îñîáëèâî âèä³ëüíî¿, ÷èì ïîëåãøóºòüñÿ ðîáîòà íèðîê, ÿê³ ïðè âàã³òíîñò³ ïðàöþþòü ç âåëèêèì íàâàíòàæåííÿì. Êð³ì òîãî, ÷èñòîòà øê³ðè º ïðîô³ëàêòèêîþ ðÿäó ³íôåêö³éíèõ çàõâîðþâàíü. Âàã³òíà ïîâèííà ðåãóëÿðíî ìèòèñÿ, êðàùå ïðèéìàòè äóø. Âàííè ìåíø áàæàí³, îñîáëèâî â îñòàíí³ ì³ñÿö³ âàã³òíîñò³.  áóäü-ÿêîìó ðàç³ ñë³ä óíèêàòè ïåðåãð³âàíü ò³ëà, âîäà ìຠáóòè òåïëîþ, à íå ãàðÿ÷îþ. ßêùî ïîáóòîâ³ óìîâè íå äîçâîëÿþòü ïðèéìàòè äóø, ñë³ä ðåãóëÿðíî ïðîâîäèòè âîëîã³ îáòèðàííÿ.

Çîâí³øí³ ñòàòåâ³ îðãàíè íåîáõ³äíî îáìèâàòè òåïëîþ âîäîþ ç ìèëîì äâ³÷³ íà äåíü. Ðóõè ïðè öüîìó ñë³ä ðîáîòè â³ä ëîáêà äî ïðîìåæèíè, à íå íàâïàêè. Öå äàñòü ìîæëèâ³ñòü çàïîá³ãòè çàíåñåííþ ì³êðîîðãàí³çì³â ó ñòàòåâ³ îðãàíè ç ä³ëÿíêè àíàëüíîãî îòâîðó. Ñïðèíöþâàííÿ ï³ä ÷àñ âàã³òíîñò³ íå ðåêîìåíäóþòüñÿ.

Îñîáëèâó óâàãó ïîòð³áíî ïðèä³ëèòè äîãëÿäó çà ìîëî÷íèìè çàëîçàìè. ³í ïîëÿãຠó ùîäåííîìó îáìèâàíí³ ìîëî÷íèõ çàëîç âîäîþ ê³ìíàòíî¿ òåìïåðàòóðè ç ìèëîì ³ âèòèðàíí³ øîðñòêèì ðóøíèêîì. ßêùî øê³ðà ñóõà, òî ìîæíà äîçâîëèòè çìàùóâàòè ¿¿ (âêëþ÷àþ÷è àðåîëó) íåéòðàëüíèìè êðåìàìè: “Äèòÿ÷èé”, “Ðóì’ÿíêîâèé”. Ïðè ïëîñêèõ ³ âòÿãíóòè ñîñêàõ ñë³ä ïðîâîäèòè ìàñàæ, ëåãåíüêî â³äòÿãóþ÷è ¿õ. Äåê³ëüêà ðàç³ íà äåíü ïðîâîäèòüñÿ 10-15-õâèëèíí³ ïîâ³òðÿí³ âàííè. Ƴíêà ìຠíîñèòè çðó÷í³ áþñòãàëüòåðè, ÿê³ íå ñòèñêàþòü ãðóäíó êë³òêó, à ëèøå ï³äòðèìóþòü ìîëî÷í³ çàëîçè, ùî äຠìîæëèâ³ñòü çàïîá³ãòè çàñò³éíèì ÿâèùàì ó íèõ.

Îñîáëèâîãî çíà÷åííÿ ó âàã³òíèõ íàáóâàþòü ïèòàííÿ ñòàòåâî¿ ã³ã³ºíè. Íåîáõ³äíî óòðèìóâàòèñü â³ä ñòàòåâèõ ñòîñóíê³â ó ïåðø³ 2-3 ì³ñÿö³, òîìó ùî çì³íè êðîâîíàïîâíåííÿ ñóäèí ó ñòàòåâèõ îðãàíàõ, ÿê³ â³äáóâàþòüñÿ ïðè ñòàòåâîìó àêò³, ìîæóòü ïðèçâåñòè îä ïåðåðèâàííÿ âàã³òíîñò³, îñîáëèâî ó æ³íîê ç îçíàêàìè ³íôàíòèë³çìó, îáòÿæåíèì àêóøåðñüêèì àíàìíåçîì.  îñòàíí³ ì³ñÿö³ âàã³òíîñò³ ñòàòåâ³ çíîñèíè ñë³ä ïðèïèíèòè, òîìó ùî ï³äñèëþºòüñÿ íåáåçïåêà ³íô³êóâàííÿ ðîäîâèõ øëÿõ³â.

Îäÿã âàã³òíî¿ ìຠáóòè çðó÷íèì, íå ñòèñêàòè ãðóäíó êë³òêó ³ æèâ³ò. Ñë³ä íàäàâàòè ïåðåâàãó áàâîâíÿí³é á³ëèçí³, ÿêó ìîæíà ÷àñòî ì³íÿòè ³ ïðàòè (êðàùå ³ç âèâàðþâàííÿì). Íå ìîæíà íîñèòè êðóãë³ ãóìîâ³ ï³äâ’ÿçêè, à òàêîæ òðèêî ³ç òóãèìè ãóìêàìè. Áàæàíî êîðèñòóâàòèñÿ áàíäàæåì, îñîáëèâî òèì æ³íêàì, ÿê³ áàãàòî ðàç³â íàðîäæóâàëè, ç ðîçõîäæåííÿì ïðÿìèõ ì’ÿç³â æèâîòà. Îäÿãàòè éîãî ïîòð³áíî ëåæà÷è, â³í ìຠëèøå ï³äòðèìóâàòè, à íå ñòèñêàòè æèâ³ò. Íå ìåíø çðó÷íèì ìຠáóòè ³ âçóòòÿ âàã³òíî¿: ïðîñòîðèì, íà íèçüêîìó ï³äáîð³.

Êàòåãîðè÷íî çàáîðîíÿºòüñÿ êóð³ííÿ, à òàêîæ âæèâàííÿ àëêîãîëþ, îñê³ëüêè öå íåãàòèâíî âïëèâຠíå ëèøå íà îðãàí³çì âàã³òíî¿, à é íà ðîçâèòîê ïëîäà.

Óñ³ æ³íêè ï³ä ÷àñ âàã³òíîñò³ ïîâèíí³ çàéìàòèñÿ ã³ã³ºí³÷íîþ ã³ìíàñòèêîþ. Êîìïëåêñ ô³çè÷íèõ âïðàâ ïåðåäáà÷ຠçì³öíåííÿ ì’ÿç³â óñüîãî òóëóáà, îñîáëèâî ïåðåäíüî¿ ÷åðåâíî¿ ñò³íêè òà ì’ÿç³â òàçîâîãî äíà, çá³ëüøåííÿ ðóõîìîñò³ ñóãëîá³â òàçà ³ õðåáòà, ïîêðàùåííÿ çîâí³øíüîãî äèõàííÿ. Âèêîíàííÿ ô³çè÷íèõ âïðàâ ñïðèÿº òîìó, ùî ïîëîãè ïåðåá³ãàþòü øâèäøå ³ ëåãøå, ð³äøå ñïîñòåð³ãàþòüñÿ àíîìà볿 ðîäîâèõ ñèë, òðàâìè ïîëîãîâèõ øëÿõ³â, êðîâîòå÷³ â ðàéîííîìó ï³ñëÿïîëîãîâîìó ïåð³îä³. Ô³çè÷í³ âïðàâè ïðèçíà÷ຠë³êàð æ³íî÷î¿ êîíñóëüòàö³¿ ï³ñëÿ ðåòåëüíîãî îáñòåæåííÿ âàã³òíî¿, à çàíÿòòÿ ïðîâîäèòü ìåäñåñòðà, ùî ïðîéøëà â³äïîâ³äíó ï³äãîòîâêó. Âàã³òíà ñïî÷àòêó â³äâ³äóº ãðóïîâ³ çàíÿòòÿ, à çãîäîì âîíà ìîæå âèêîíóâàòè âïðàâè ñàìîñò³éíî. Äëÿ êîæíîãî òåðì³íó âàã³òíîñò³ ³ñíóº ïåâíèé êîìïëåêñ âïðàâ. ϳñëÿ 35-46 òèæí³â äî íüîãî âêëþ÷àþòü ïðèéîìè çíåáîëþâàííÿ ïîëîã³â. Íàïðèê³íö³ âàã³òíîñò³ æ³íêó çíàéîìëÿòü ç êîìïëåêñîì âïðàâ, ÿê³ ðåêîìåíäóºòüñÿ âèêîíóâàòè â ï³ñëÿïîëîãîâó ïåð³îä³. Êð³ì ô³çè÷íèõ âïðàâ, ó æ³íî÷³é êîíñóëüòàö³¿ òðåáà ïðîâîäèòè óëüòðàô³îëåòîâå îïðîì³íþâàííÿ.