ТРЕНАЖЕР дыхательный индивидуальный ТДИ-01. Паспорт ИМПФ-93041

ТРЕНАЖЕР

дыхательный индивидуальный ТДИ-01

паспорт ИМПФ - 93041

1. Общие указания

1.1. Тренажер дыхательный индивидуальный ТДИ-01

(тренажер-ингалятор Фролова) предназначен для дыха-

тельных тренировок с целью профилактики и лечения
различных заболеваний, повышения иммунных и адапта-

ционных возможностей организма, реабилитации и вос-
становления при воздействии неблагоприятных (включая
радиацию) экологических и производственных факторов,
стрессах.

1.2. Тренажер предназначен для индивидуального применения

и может быть передан другим лицам только после стери-

лизации.

2. Технические данные

2.1. Объем заливаемой жидкости, мл — не более 20;
2.2. Состав рабочей жидкости — вода питьевая;
2.3. Габаритные размеры стакана с крышкой: высота — не

более 102 мм, диаметр — 68 мм.

2.4. Объем наружного контейнера (банки): 500, 700, 1000 мл.

3. Комплектность

Трубка дыхательная

1 шт.

Мундштук

1 шт.

Крышка для наружного контейнера (банки)

1шт.

Крышка для стакана

1 шт.

Внутренняя камера

1 шт.

Сетка

1 шт.

Стакан

1 шт.

Наружный контейнер - банка

(в комплект не входит)

Упаковка

1 шт.

10. Инструкция по применению

1 шт.

11. Паспорт

1 шт.

4. Сборка тренажера и подготовка его к работе

Тренажер собирается в соответствии с рисунком.

4.1.

В стакан 7 наливается 2 столовые ложки воды (20 мл);

4.2. Ко дну внутренней камеры 5 присоединяется сетка б, и

все это помешается в стакан 7;

4.3. Стакан 7 со всем содержимым закрывается крышкой 4;
4.4. Трубка 1 вставляется в отверстие крышки 4 и надевается

на горловину внутренней камеры 5;

4.5. В свободный конец трубки 1 вставляется мундштук 2;
4.6. Собранная конструкция при необходимости (см. методи-

ку п. 10, 23) - помещается в наружный контейнер (банку)
8, который плотно закрывается крышкой для банки 3.

5. Техническое обслуживание и правила хранения

5.1. После дыхательных упражнений разобрать тренажер,

промыть его детали и контейнер теплой водой с мылом
или питьевой содой, вытереть и высушить.

5.2. Хранить тренажер в пакете из полиэтиленовой пленки

или в картонной коробке.

6. Техника безопасности
Безопасность прибора подтверждена циклом клинических испы-

таний в медицинских учреждениях. Все детали можно стерили-
зовать раствором перекиси водорода по ОСТ 42-22-85 погруже-
нием на 30 минут в 3 % раствор перекиси водорода с 0,5 %
моющего средства (типа "Лотос") при температуре 18-24 граду-
са С.

7. Свидетельство о приемке

Тренажер дыхательный индивидуальный ТДИ-01 выпускается
согласно лицензии МЗ РФ № 42/98-362-0385, ТУ 9444-001-

11598199-95, сертификата соответствия № РОСС RU.ME

24.Н00176, выданному ООО фирма "Динамика" органом по
сертификации г. Новосибирска 21.04.98 г.

Дата выпуска: 07 , 9 9 .

Штамп ОТК (клеймо приемщика):

отк,

ПРИЁМЩИК

8. Гарантии изготовителя

Изготовитель гарантирует исправность тренажера при экс-
плуатации в течение 12 мес.
Срок годности тренажера - 3 года.

9. Порядок предъявления рекламаций

Рекламации в установленном порядке предъявляются пред-
приятию-изготовителю по адресу: г. Новосибирск, 630004, ул.

Ленина, 53, ООО фирма "Динамика".

ВНИМАНИЕ!

Перед использованием дыхательного тренажера Фролова
необходимо все его детали промыть горячей кипяченой

водой с небольшим количеством пищевой соды или других
моющих средств, используемых при мытье посуды.

Инструкция по применению тренажера

дыхательного индивидуального ТДИ-01

Рекомендована комиссией по приборам, аппаратам, приме-
няемым в пульмонологии Комитета по новой медицинской

технике МЗ и МП РФ.

Протокол № 6 от 23.09.95 года.

1. Назначение

Дыхательный тренажер ТДИ-01 представляет собой ориги-

нальное портативное устройство, предназначенное для дыха-

тельных тренировок с целью профилактики и лечения различ-

ных заболеваний и повышения адаптационных возможностей

организма человека.

2. Устройство и принцип работы

Дыхательный тренажер состоит из двух цилиндрических вхо-

дящих одна в другую и заливаемых жидкостью камер, непо-

средственно соединенных с дыхательной трубкой. Эта кон-

струкция помещается в контейнер (внешнюю камеру). В ка-

честве контейнера используется емкость объемом 1000 мл из

нетоксичной пластмассы или стандартная стеклянная банка

объемом 500, 700, 1000 мл, для чего в комплект ТДИ-01 входит

специальная крышка для банок.

3. Показания для применения

Область применения тренажера может быть достаточно широ-
ка. Показаниями для применения дыхательного тренажера
являются: хронический обструктивный бронхит, бронхит с
астмоидным компонентом, легкая степень бронхиальной аст-
мы, эмфизема легких, очаговый туберкулез легких, стенокар-

дия, остеохондроз, гипертоническая болезнь, заболевания
опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания:

• Острые соматические и инфекционные заболевания;
• Хронические заболевания в стадии резкого обострения и

декомпенсации;

• Дыхательная недостаточность, сопровождающаяся выра-

женной гипоксемией;

• Рецидивирующие' легочные кровотечения и кровохарка-

ния;

• Тяжелый гипертонический криз;
• Онкологические заболевания.

4. Порядок работы и особенности применения ТДИ-01

при лечении и профилактике заболеваний

Дыхательный тренажер ТДИ-01 может быть применен в

нескольких функциональных режимах: •

1. В качестве увлажнителя и ингалятора водорастворимых и

масляных лекарственных средств;

2. Для создания сопротивления (положительного давления)

в фазу вдоха и выдоха с целью тренировки диафрагмы и

дыхательных мышц, а также предотвращения эффекта

экспираторного закрытия дыхательных путей.
С помощью ТДИ-01 можно дышать гипоксически-

гиперкапнической газовой смесью при "возвратном ды-

хании" в режиме так называемого "адаптационного дыха-

ния", воздействующего на иммунно-приспособительные

механизмы. При этом возможно сочетать эти эффекты с

созданием положительного давления в дыхательных путях

в фазы вдоха и выдоха, увлажнением дыхательных путей и

ингаляций.

4.1. Порядок использования ТДИ-01 в качестве тренажера

Тренажер собирается с заливкой 20 мл обычной или дистил-

лированной теплой воды. Ориентируясь на субъективные

ощущения, осуществляется тренинг дыхания гипоксически-

гиперкапнической смесью, состав которой создается автома-

тически за счет эффекта "возвратного дыхания". При этом

тренинг осуществляется без неприятных ощущений и неблаго-

приятных последствий, как-то: головные боли, акроцианоз,

тахикардия, артериальная гипертония и пр. Появление голов-

ных болей и головокружения во время или после занятий

говорит о необходимости уменьшения объема наружной каме-

ры. Занятия проводятся натощак или после употребления

небольшого количества пищи.
Обязательным условием эффективного использования дыха-

тельного тренажера является предварительное обучение паци-

ентов диафрагмальному типу дыхания, когда при вдохе выпя-

чивается живот, а при выдохе втягивается брюшная стенка;

при этом грудная клетка не опускается и не поднимается,

оставаясь неподвижной.
Тренажер устанавливается так, чтобы дыхательная трубка была

на уровне рта пациента. Следует дышать через прибор, закрыв

нос пальцами руки или ватными тампонами. Сразу после пол-

ного выдоха начинается очередной вдох.
Постепенно, от занятия к занятию, удлиняется продолжитель-
ность дыхательного цикла за счет продолжительности выдоха.

Желательно контролировать время циклов секундомером.

Особое внимание обращается на выполнение "ступенчатого"

выдоха. При этом дыхание должно быть свободным и

"комфортным", без излишних усилий и напряжений дыха-

тельной мускулатуры.
Дыхательный тренажер ТДИ-01 может применяться как взрос-

лыми, так и детьми.

Продолжительность дыхательных тренировок с ТДИ-01 долж-

на выбираться индивидуально, в зависимости от характера

патологии, тяжести состояния пациента и его субъективных

ощущений и может варьироваться от 5 до 20 минут на протя-

жении 5 — 1 4 дней, оптимальное время тренировки 20 — 30

минут.

Дыхательный тренажер ТДИ-01 может быть использован как в

стационарных и амбулаторных, так и в домашних условиях.

После стерилизации он может быть передан другому лицу.

Дыхательный тренажер ТДИ-01 запатентован в Госкомизобре-

тений РФ (№1790417), имеет гигиенический сертификат Гос-

санэпидемнадзора РФ и разрешен к серийному производству и

применению в медицине Комитетом по новой медицинской

технике МЗ РФ.

4.2. Порядок использования ТДИ-01 в качестве ингалятора

и увлажнителя с созданием регулируемого сопротивления

в дыхательных путях

В стакан 7 налить 20 мл (2 столовые ложки) дистиллирован-

ной воды или настоя лекарственных трав. Внутренняя камера

5 вставляется в стакан 7 и соединяется дыхательной трубкой 1,

через которую дышит пациент. Для подогрева увлажняющей и

ингалируемой жидкости стакан погружают в водяную баню —

банку с горячей водой. Пациент осуществляет вдох и выдох

через трубку 1, закрыв нос пальцами, зажимом или ватными

тампонами.

Ингаляции проводятся при вдыхании через рот.

Дыхание через трубку должно быть свободным, "комфорт-

ным", но не форсированным. Выдох должен превышать вдох
по времени в два или даже в три раза.

Неоднократное и регулярное применение тренажера в этом

режиме (4-5 раз в день по 10-15 минут) приводит к положи-

тельному эффекту: увлажнению дыхательный путей, разжиже-

нию и лучшему отхождению мокроты, уменьшению бронхи-

альной обструкции, смягчению кашля, уменьшению одышки.

Инструкция составлена:

Винницкая Р.С., доктор биологических наук, РГМУ;
Жилин Ю.Н., кандидат медицинских наук, ЦНИИ РАМН;
Кустов Е.Ф., доктор физико-математических наук, ТОО "Инга".

Методика занятий на тренажере Фролова

I. Введение

Важнейшее значение дыхания для жизни и здоровья известно

было человечеству уже с античных времен. Опыт народной и
научной медицины убедительно свидетельствует о пользе ды-
хательных гимнастик для лечения и профилактики различных
заболеваний, поддержания хорошего здоровья и долголетия.
Это объясняется тем, что дыхание происходит не только в
легких, но и в клетках нашего организма. Поэтому, тренируя
дыхание, мы повышаем наши резервные возможности, улуч-
шаем обмен веществ, функции внутренних органов, нервной
системы. В процессе дыхания, в результате химических реак-

ций, возможно образование кислорода в клетках — эндогенное

дыхание. Феномен эндогенного дыхания лежит в основе тре- I

нировок на дыхательном тренажере Фролова ТДИ-01. В ре-1

зультате многолетней научной работы Владимиром Федорови-
чем Фроловым разработана теория эндогенного дыхания,
создан простой и удобный дыхательный тренажер, эффек-
тивная методика регуляции дыхания на тренажере.

В период с 1990г. по 1995г. проводились клинические испыта-
ния дыхательного тренажера Фролова (ТДИ-01) в клиниках
ведущих медицинских НИИ России (НИИ "Спорт", НИИ
педиатрии, 2-ой Московский мединститут, медицинский ра-

диологический научный Центр РАМН, Московский областной
научно-исследовательский клинический институт и др.). В

1995 году на основании положительных результатов этих ис-

пытаний Министерством здравоохранения России разрешено
применение тренажера Фролова в медицинской практике
(приказ № 311 от 25.11.95 г.).
С 1995 года началось серийное производство и массовое при-
менение дыхательного тренажера ТДИ-01. В последующие
годы автором тренажера В.Ф. Фроловым, специалистами ком-
пании "Динамика" проводились дальнейшие исследования,
выбор оптимального варианта тренировок дыхания на трена-
жере. Обработка большого объема практического материала
по использованию тренажера и дальнейшее развитие теории
эндогенного дыхания позволили повысить эффективность

технологии дыхания.

Во время занятий на дыхательном тренажере Фролова выпол-
няется диафрагмальное дыхание через воду, с постепенным

увеличением времени выдоха, в условиях умеренного

^оезопасного; снижения оодержания кислорода и повышения

углекислого газа в легких, с постепенной стимуляцией про-

цессов "эндогенного" дыхания в клетках. При дыхании через
воду создается сопротивление на вдохе и на выдохе. Таким
образом, тренируется дыхательная мускулатура, улучшается
очищение дыхательных путей от пыли, мокроты, слизи, по-
вышается вентиляция и газообмен в легких. В результате этого
улучшается насыщение крови кислородом и периферическое,
капиллярное кровообращение. Эти процессы положительно
влияют на дыхание и обмен веществ в клетках, обеспечивая
улучшение работы внутренних органов, функции нервной
системы. Диафрагмальное дыхание способствует массажу ор-
ганов брюшной полости, предотвращает застойные явления в
печени, желчном пузыре, поджелудочной железе, почках, ки-
шечнике, улучшает движение лимфы, очищает эти органы.

Диафрагмальное дыхание способствует улучшению кровооб-

ращения в брюшной полости и в нижних конечностях. Дыха-

ние на тренажере повышает энергетические свойства эритро-
цитов крови, которые инициируют энергопроизводство и
энергообмен в тканях. Быстрее всего активируются клетки
иммунной системы, сосудистого русла и капилляров, контак-

тирующие с эритроцитами. Одновременно с повышением

клеточной энергетики улучшается обмен и восстановительные
процессы в тканях. В первую очередь осуществляется реабили-

тация сосудистого русла, и, что очень важно, микрососудов и

капилляров. Известно, что здоровье обеспечивается при нор-
мальном кровотоке и обмене веществ, высокоактивной им-
мунной системе. С увеличением стажа дыхания все три на-

званных компонента качественно и количественно совершен-
ствуются. Люди не просто излечиваются от различных заболе-
ваний, но и достигают реального омоложения.
К несомненным достоинствам можно отнести следующие

особенности регуляции дыхания на тренажере Фролова:

1. Малые физические усилия во время занятий - тренировки

проводятся в покое. Исключены нагрузки на сердце, сосу-

ды, позвоночник, суставы.

2. Отсутствует волевое, интеллектуальное напряжение, что

позволяет успешно тренировать дыхание лицам с ослабле-
нием функции нервной системы (снижение памяти, вни-
мания), дошкольникам с 5 лет.

3. Время занятий от 15 до 40 минут, в домашних условиях.

4. Тренировки дыхания выполняются через рот.

Это позволяет успешно осваивать и эффективно выполнять
тренировку дыхания на тренажере Фролова дошкольникам,
пожилым людям, беременным, ослабленным больным, при
патологии опорно-двигательного аппарата и гиподинамии

(травмы, заболевания костей и суставов, нервной и мышечной

системы), в послеоперационном периоде, при нарушении

носового дыхания (аденоиды, искривление носовой перего-

родки) и т.п.

В инструкции Министерства здравоохранения РФ определены
показания и противопоказания для применения дыхательного

тренажера. Наличие противопоказаний определяет врач-
специалист (онколог, пульмонолог, кардиолог, терапевт и т.д.).

Пациенты с имплантантами и трансплантантами должны со-
гласовать применение тренажера с лечащим врачом.
Систематические занятия на дыхательном тренажере Фролова
в течение нескольких месяцев позволяют в дальнейшем под-
держивать оптимальный уровень эндогенного дыхания в
безаппаратном режиме.

II. Методика тренировок дыхания

1. Тренировку дыхания можно проводить сидя за столом, в
кресле, полулежа в кровати. Основное положение - сидя за

столом, локти на столе, плечи и грудная клетка опущены,
спина расслаблена. Мундштук во рту, дыхание через рот. Нос

отключается от дыхания легким наложением двух пальцев
сверху на носовые ходы. При тренировках в кресле или на
кровати стакан тренажера держите вертикально.
2. В стакан тренажера залейте 20 мл воды комнатной темпе-
ратуры. Дыхание диафрагмальное. Во время вдоха диафрагма
сокращается, опускается вниз, живот выпячивается. Во время

выдоха живот расслаблен, в конце выдоха живот подтягивает-
ся усилием мышц. Грудная клетка расслаблена, неподвижна, в
дыхании не участвует. Рекомендуется без тренажера, лежа на
спине, потренировать диафрагмальное дыхание, положив ла-
донь на живот.

вдох выдох

3. Фазы дыхания - вдох и выдох, дыхание осуществляется
через воду в тренажере. Вдох — активный, не более 2-3 сек.
Выдох — медленный, равномерный, экономный, удлиненный.

В начале выдоха живот расслаблен, воздух как бы "выдувается
щеками". В конце выдоха живот поджимается, втягивается

усилием мышц. При слабых мышцах живота возможно поджа-
тие живота ладонью. После выдоха сразу начинается вдох.
4. ПДА —

продолжительность дыхательного акта

— общее

время одного вдоха и выдоха. Например, вдох 2 сек, выдох 11
сек, следовательно ПДА — 13 сек.
5. Первое занятие - определение ПДА. Для занятия Вам по-

надобятся часы с секундной стрелкой. При определении ПДА
выполняется вдох - 2 сек и один непрерывный продолжи-

тельный выдох, цикл дыхания повторяется в течение 5 минут

(вдох-выдох, вдох-выдох и т.д.). Начинайте с ПДА - 7 сек
(вдох — 2 сек, выдох — 5 сек) и продышите по формуле 2-5
(вдох - 2 сек, выдох - 5 сек и т.д.). Обратите внимание на

равномерный, экономный, медленный выдох. Живот во время

выдоха расслаблен, а его активное поджатие осуществляется в
конце выдоха. Если такое дыхание выполняется легко, увели-
чивайте ПДА на 1-2 сек (за счет увеличения выдоха). Если
появляется одышка, нужно уменьшить выдох на 1-2 сек. Не-
обходимо подобрать в начале тренировок такую наибольшую
ПДА, при которой в течение 5 минут не возникает одышка.
6. Время 2-3 занятия на тренажере определите по таблице:

ПДА, сек

Время занятия, мин.

До 11

16 и более

В начале занятия дышите с установленной ПДА, а последние
3-5 минут попытайтесь увеличить выдох на 1-2 сек.
При ПДА до 15 сек выдох выполняется непрерывно.

Рис.2

Выдох =

сек

7. При ПДА 15 сек (выдох - 13 сек) осуществляется переход
на "порционный" выдох, состоящий из коротких выдохов
(микровыдохов по 6 сек). Между микровыдохами - перерыв,
остановка выдоха на 1 сек, в это время живот активно вытал-
кивается вперед (без вдоха) в первоначальное положение

("толчок" животом), в конце последнего микровыдоха живот
поджимается, затем выполняется вдох. Дыхание выполняется
по схеме:

Вдох - микровыдох — "толчок животом" — микровыдох — вдох

2-3

сек 6

сек

1 сек 6-7

сек

Рис.

Вдох Микровыдох Микровыдох
2 сек 6 сек 1 сек 6-7 сек

it —

остановка выдоха на 1 сек, живот возвращается

перво-

начальное положение (без вдоха).

Постепенно увеличивается последний микровыдох до 13 сек.,
ПДА до 22 сек.

Рис. 4

2 сек 6 сек 1 сек 13 сек

После этого последний микровыдох 13 сек делится на два по

6 сек. и снова увеличивается время последнего микровыдоха с
6 до 13 сек, с последующим делением на два выдоха. Таким
образом постоянно увеличивается длительность выдоха.

Рис.5

2 сек 6 сек 1 сек 6 сек 1 сек до 13 сек
8. Время занятий увеличивается не более чем на 1 мин через

день, и общее время тренировок достигает 30 мин. Рекоменду-
ется этот режим поддерживать в течение двух недель. В после-
дующем время занятий увеличивается до 40 мин; занимайтесь

в этом режиме до перехода на эндогенное дыхание.
Во время занятия дыхание выполняется на одном уровне ПДА
и только последние 5 мин ПДА увеличивается на 1 сек. Каж-

дая тренировка состоит из трех частей. Первая — разминка (5

% времени) переход на режим, достигнутый на предыдущем

занятии. Вторая - дыхание на достигнутом режиме (80-85 %).
Дыхание строится так, чтобы последний микровыдох осу-
ществлялся при ощутимой нехватке воздуха, но без одышки.
Третья — проверка возможности удлинения дыхательного акта,
увеличивая выдох на 1 сек.
9. Возможны случаи, когда ровное, устойчивое дыхание сме-

няется одышкой и на несколько секунд снижается ПДА. В
этом случае необходимо прекратить тренировку, записать ПДА
и время занятий, при котором возникла одышка. На следую-
щий день время занятия уменьшить на 5-6 мин и ПДА на 2-3
сек Продолжать заниматься, увеличивая время занятий на 1-2
мин в неделю. Достигнув 40 мин заниматься две недели на
этом уровне. ПДА увеличивается на 1 сек за 2-3 дня. Дышать
через "одышку" нельзя. Полезно ввести в рацион 50 мл нера-
финированного растительного масла и желток одного курино-
го яйца (на 7-14 дней).

10. Для многих пациентов препятствием к успешному освое-

нию дыхания является быстрое повышение содержания угле-
кислого газа, который перевозбуждает дыхательный центр.
Главным фактором тренировки дыхания является продолжи-
тельный выдох с оптимальным сопротивлением (дыхание че-
рез воду).

Поэтому основной режим занятий — тренировка дыхания на

тренажере с 20 мл воды, без наружного контейнера (банки).

Контейнер (банку) 0,5 - 1 л можно применять с учетом ПДА
как дополнительный тренирующий фактор, а также для про-
ведения ингаляций.

ПДА, сек.

Объем

наружного

контейнера

16-22 сек

0,5 л

23-29 сек

0,7 л

30 сек и более

1,0 л

11. Время занятий — вечернее, перед сном, через 3-4 часа

после ужина.

Тренировки дыхания утром и днем менее эффективны

12. Тренировки дыхания проводятся ежедневно. Перерывы в

занятиях снижают эффективность оздоровления.

13. Через 10-14 дней занятий можно не перекрывать нос

пальцами (при условии, что нос рефлекторно отключен от

дыхания).

14. Тренировка в режиме эндогенного дыхания

начинается при

ПДА 25-30 сек, не ранее чем через 30-35 дней ежедневных
занятий. Тренировка эндогенного дыхания проводится на

тренажере без наружного контейнера (банки). Структура дыха-
тельного акта остается прежней - вдох и многократные мик-
ровыдохи по 6 сек, с остановкой дыхания на 1 сек между мик-
ровыдохами.

15. При эндогенном дыхании

техника выдоха дополняется но-

вым приемом: между микровыдохами, во время остановки

дыхания на 1 сек выполняется "подсос" воздуха через нос,
что обеспечивает поступление в легкие очень малой порции

воздуха. Для этого после микровыдоха напрягаются мышцы
шеи и губ, при этом губы слегка выдвигаются вперед и слегка
поднимаются ключицы, после напряжения мышцы расслаб-

ляются. Живот при этом пассивно поднимается и расслабляет-

ся. Последний микровыдох заканчивается поджатием живота
усилием мышц.

Рис. 6

вдох выдох

0 — остановка выдоха на 1 сек, "подсос" воздуха через нос

кратковременным напряжением и расслаблением мышц губ и

шеи. Последний микровыдох также увеличивается от 6 сек до

13 сек с последующим делением на два микровыдоха по 6 сек.
16. Применение техники эндогенного дыхания позволяет уве-

личивать длительность выдоха на десятки минут (многократно
увеличивая число микровыдохов). Если техника дыхания пра-

вильна, ПДА растет. Если ПДА не меняется, значит, перекры-

та голосовая щель. Это бывает при опущенном вниз подбо-
родке (верхний замок), при сильном напряжении мышц шеи

или, если напряжение сопровождается горизонтальным дви-

жением вперед головы и шеи, что перекрывает голосовую

щель. Вход в активное эндогенное дыхание обычно начинает-
ся с 65-70 сек. Например, с 65 до 90 сек — на одной трениров-
ке. Далее увеличение ПДА прогрессирует и через 2-3 недели
может достичь 60 минут. Аппаратный период эндогенного

дыхания завершается, если на трех последовательных занятиях
будет показана ПДА 1 час.

17. В процессе занятий рекомендуется вести дневник наблю-

дений, отмечать самочувствие во время тренировок и в тече-

ние суток, длительность занятий, ПДА, частоту дыхания,

пульс, АД ежедневно, температуру тела и вес один раз в 10-14

дней. Также необходимо отмечать прием лекарств и данные

обследования.

18. Тренировки дыхания улучшают обмен веществ в организ-

ме, способствуют очищению тканей от шлаков и токсинов.

Поэтому допустимо применение методов и средств очищения

организма. Необходимо достаточное поступление в организм
витаминов, микроэлементов. Желательно принимать пишу "по

потребности", при ощущении голода. Необходимо исключить
нагрузки и стрессы, в том числе излишние физические нагруз-
ки с активной гипервентиляцией легких, перегревания, пере-
охлаждения. Допустимо применение других методов (как до-
полнительных) по назначению врача - массаж, фитотерапия,
психотерапия. Уменьшение доз медикаментов проводится под
наблюдением лечащего врача, полная отмена лекарств - пос-

ле необходимого обследования.

19. При ослабленном здоровье, снижении резервных возмож-

ностей организма (например, ПДА - 5-10 сек, частота дыха-
ния 20 в 1 мин и более) рекомендуется в течение 2-4 недель
вдох выполнять через нос, выдох в тренажер. Возможно пер-
вые 7-10 дней дыхание через тренажер с 10 мл воды. После

достижения ПДА - 20 сек и времени дыхания 30 мин, можно

перейти к тренировке дыхания по общей программе - вдох и
выдох через воду (см. п. 6 и далее).

Детям в возрасте 5-10 лет рекомендуется начинать занятия с 10

мин (не более 30 мин в день), увеличивать время занятий со

второй недели. Первые 2-3 недели также можно тренировать

дыхание с 10 мл воды в тренажере.

20. Иногда во время занятий возможны кратковременное

ощущение легкой "нехватки" воздуха, чувство тепла, потли-

вость, слюнотечение, покашливание, сонливость. Если вода в

тренажере вспенивается от дыхания, добавьте в воду '/2 чайной

ложки соли. Следите за тем, чтобы сетка внутренней камеры

касалась дна стакана тренажера.

2 1 . В случае чрезмерной тренировки на 20-30

повышается

пульс, АД (артериальное давление), частота дыхания. При
появлении таких симптомов необходимо сократить время за-
нятий на 5-7 мин, уменьшить ПДА на 2-3 сек в течение 3-5
дней.
22. Проведение тренировок дыхания два раза в день и чаще,
более 40 мин в день возможно только под наблюдением вра-
ча-специалиста.

Не рекомендуется сочетать тренировки дыхания на тренажере
Фролова с другими дыхательными гимнастиками.
23. Для проведения ингаляций используется банка емкостью

0,5 л, в которую заливается 100 мл воды (температура 60 граду-

сов С), в банку помещается тренажер без крышки для стакана.

В стакан тренажера залейте 20 мл раствора для ингаляции.

Банка закрывается крышкой для наружного контейнера. Во

время ингаляции выполняется обычный вдох и выдох через

воду. Нос можно не закрывать.

24. Безаппаратный способ эндогенного дыхания лучше всего
осваивать при ходьбе. Главный принцип - только выдыхать и
не вдыхать. В легких преобладает отрицательное (подсасываю-
щее) давление. Если выдох большой, то следует противодей-
ствовать сильному подсосу. Поэтому выдох должен быть пре-

дельно минимальным. Рекомендуется выдыхать маленькими

порциями, выпуская воздух через губы. Избыток воздуха сбра-
сывается через нос. В зависимости от характера работы и
уровня физической нагрузки, возможны различные комбина-
ции выдоха через рот и нос. Лучший способ развития эндо-
генного дыхания — быстрая ходьба. В этом случае каждая пор-
ция выдоха может стать продолжительной.
Постепенно в течение суток эндогенное дыхание вытесняет
внешнее, по мере закрепления условных рефлексов, эндоген-
ный характер дыхания становится привычным, повседневным.

Заключение

В настоящее время методика эндогенного дыхания известна и
признана в России и в других странах. Компанией

"Динамика" налажено производство высококачественного

дыхательного тренажера. Методика активно совершенствуется,

создаются новые программы (Омский Центр эндогенного ды-
хания, Центр экологии человека — г. Магнитогорск, областная
больница г. Томска, институт усовершенствования врачей - г.

Новокузнецк и др.). Данная методика оказалась эффективной
при патологическом климаксе (профессор Горин B.C. г. Ново-
кузнецк), полезной для больных аритмиями, сахарным диабе-

том, для повышения резервных возможностей у спортсменов.

Специалисты компании "Динамика" и В.Ф. Фролов система-

тизируют опыт применения дыхательного тренажера. Каждый,

кто занимается на тренажере Фролова, может сообщить о сво-
их достижениях, получить консультацию, заказать аудио и
видео кассеты, книги В.Ф. Фролова. Мы благодарим всех, кто
сообщает о результатах оздоровления с применением дыха-
тельного тренажера Фролова, методики эндогенного дыхания.
Особенно благодарим неравнодушных врачей, готовых полу-
чить новые знания и новые возможности помощи пациентам.

Освоение методики эндогенного дыхания доступно каждому
человеку, помогает уменьшить или полностью прекратить
прием лекарств, восстановить здоровье, продлить жизнь.