Режим труда и отдыха составляющие здорового образа жизни. Тест (2020 год)

 

 

1.Что такое утомление?

1.Состояние временного снижения работоспособности человека

2.Отдых после физических нагрузок

3.Изменения в организме человека

 

 

2.Где можно наблюдать биологические ритмы?

1.На неорганическом уровне

2.На всех уровнях организации живой материи

3.На внутриклеточном уровне

 

 

3. На сколько групп делятся биологические ритмы? 

1. на 4

2.на 3

3.на 6

 

 

4.В каком случае у человека будет высокая работоспособность и хорошее самочувствие?

1.С 6 до 9 часов

2.С 10 до 12 часов и с 16 до 18 часов

3.С 20 до 22 часов

 

 

5.В каком случае у человека будет высокая работоспособность и хорошее самочувствие?

1.Если соблюдается распорядок дня

2.Если человек постоянно занимается спортом

3.Если человек постоянно занимается спортом

 

6.В какое время энергично работают «жаворонки»?

1.Во второй половине дня

2.В первой половине дня

3.Ночью

 

7.Когда «совы» ложатся спать?

1.Поздно

2.Рано

3.В зависимости от ситуации

8.В чем заключается профилактика утомления в старшем школьном возрасте?

1.В умении правильно оценивать свое состояние

2.В умении отдыхать

3.В умении слушать советы взрослых

 

9.Как проявляется утомление?

1.В появлении ошибок

2.В желании отдохнуть

3.Не имеет четких проявлений

 

10.Что включает профилактика переутомления?

1.Активные занятия спортом

2.Стремление выполнить большой объем работы

3.Желание удивить окружающих