содержание   ..   90  91  92  93  94  95  96  97  98  99    .. 

ПРАКТИКА - ТЕХНИКА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПО СКАЛАМ С ГИМНАСТИЧЕСКОЙ СТРАХОВКОЙ

Форма одежды и снаряжение те же, что и в предыдущих случаях.

Место занятий — отдельные камни или небольшой -завал — место, удобное для лазания и подстраховки.

Время занятий — 2 часа.

Беседу начать с объяснения правил скалолазания для

всей группы. При этом показать все приемы скалолазания и страховки. Демонстрацию проводят инструктора.

Во время практической работы следовать правилу — идти от простого к сложному. Для отработки элементов скалолазания не прибегать к сложному рельефу. Следить за последовательной отработкой приемов лазания и страховки.

Группу разделить на две части — одни лазают, другие страхуют. Объяснить действия страхующих в случае срыва идущего по маршруту. Затем участники меняются; местами.

Необходимо сразу обращать внимание на положение корпуса при лазании в зависимости от опорных точек. Своевременно подсказывать необходимость плавного перемещения центра тяжести при изменении точек опоры. В этом случае участники легче идут по маршруту, появляется уверенность в действиях, и они лазают с удовольствием.

На разборе занятия отметить правильные и четкие действия участников. Указать на наиболее характерные ошибки и возможные меры их исправления. Ознакомить всех участников с оценками за занятие.

содержание   ..   90  91  92  93  94  95  96  97  98  99    ..