В тренировке туриста общая физическая подготовка занимает особое место.
Она направлена на гармоничное развитие всего организма и укрепление
здоровья. К общеразвивающим упражнениям относятся упражнения,
направленные на развитие и совершенствование основных физических качеств
и общей координации движений туристов.
Каждый турист должен систематически заниматься физподготовкой, особенно
тренируя выносливость. Лучший путь для этого — походы выходного дня и
соревнования по спортивному ориентированию, ходьба в
сочетании с бегом, кроссы по пересеченной местности
с преодолением сложных участков, езда на велосипеде, гребля народная или
на байдарках.
Особое место отводится спортивному ориентированию-и походам выходного
дня. В походах отрабатываются навыки укладки рюкзака, подгонки его к
спине, выбора и подготовки места для бивуака, установки палатки,,
приготовления пищи, сохранения постоянного ритма движения и т. д.
Эти походы играют также роль тренировочных перед основным походом,
помогая отработать следующие вопросы:
— проверить личное и групповое снаряжение;
— распределить обязанности между участниками;
— рассказать о маршруте предстоящего похода;
— дать детальные указания по подготовке к походу в горах и проверить их
выполнение;
— проверить физическую и моральную подготовку участников;
— ознакомить с основными техническими и тактическими приемами, которые
могут встретиться на маршруте в горах.
Огромную роль в подготовке группы играет личность самого руководителя
(инструктора). Его внимательность, вежливость, педагогический такт
помогают создать обстановку товарищества, повышает авторитет, вызывают
желание поддерживать его во всех вопросах.