|
|
содержание .. 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ..
ОБЩИЕ ПРАВИЛА ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ПО СКАЛАМ
Внутреннее лазание по скалам
рис. 49. Так поднимаются, заклинивая ступни и руки.
Часто используются и зацепки, которые могут находиться на обоих сторонах
расщелин, комбинируя, таким образом, приемы внутреннего и внешнего
лазания. Сужение расщелины часто используется для того, чтобы засунуть
туда руку для подтягивания или ногу для опоры. Надо избегать
заклинивания коленей и локтей, вызывающее боль.
создании «замка» затрачивается много сил. На рис.
50 даны различные варианты «замка». Простой и надежный способ создания
точки опоры за счет сил трения состоит в создании плеча рычага.
Например, между кистью и локтем, или между пальцами и частью кисти и т.
д. Во всех случаях усилия должны быть направлены так, словно стремитесь
раздвинуть стены расщелины. Можно создать распор при помощи большого
пальца и кисти. При заклинивании ноги рычаг можно создать за счет опоры
на носок ботинка и каблук, боковой рант ботинка и наружную часть ноги
или использовать толька ранты ботинок (рис. 51). технику внутреннего лазания, используются «ножницы»
— поперечные распоры: правая нога и рука упираются в одну стену, а левая
нога и рука — в другую (рис. 52г). Возможен способ преодоления камина,
когда ноги упираются в одну стенку, а руки — в другую.
Рис. 49. Техника лазания до расщелине.
Рис. 50. Положение рук при лазании в распоре.
Рис. 51. Положение ног при лазании в распоре.
Рис. 52. Лазание по камину: а) узкому, б) среднему, в) широкому, г) с увеличивающейся шириной.
Рис. 53. Преодоление плит: а) подъем, б) спуск.
Рис. 54. Техника движения по гребешкам.
содержание .. 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 ..
|
|
|