Практика выработала ряд рекомендаций, которые нужно учитывать, чтобы
двигаться по скальному рельефу достаточно быстро при наименьшей затрате
сил с обеспечением безопасности. Основные правила хождения по скалам
следующие:
— перед тем, как начинать движение по скалам, нужно определить точки
изменения направления, места отдыха, страховки и, особенно, трудные
участки;
— кратчайшее направление при наборе высоты — вертикаль, и при движении
по скалам следует придерживаться этого направления, выбирая простейший
путь;
— прежде чем нагрузить скальную опору тяжестью тела, необходимо
убедиться в ее надежности (осмотр, удар скальным молотком или кулаком),
а затем стремиться последовательно использовать ее как захват для рук, а
потом как опору для ног;
— наиболее устойчивое положение характеризуется тремя точками опоры (две
ноги-рука, две руки-нога). Последовательность перемещения рук и ног
определяется характером рельефа;
— основную нагрузку при передвижении по скалам должны нести ноги
(используя уступы), т. к. руки в несколько раз слабее ног, и их главная
задача — удерживать равновесие;
— значительную экономию сил при лазании дает правильное использование
трения. Ряд форм скального рельефа может быть преодолен только за счет
трения (камины, расщелины, плиты, гребешки, внутренние и внешние углы);
— плавность движения позволяет уменьшить затрату сил
при лазании по скалам и повысить его надежность.
Резкая нагрузка на опору может нарушить ее прочность и вызвать срыв;
— широкое применение распоров при лазании по скальному рельефу придает
движениям уверенность. Распоры позволяют использовать такие точки опоры,
которые иначе использовать невозможно;
— когда имеются хорошие опоры для рук и плохие для ног, следует держать
тело от скал подальше, а при хорошей опоре для ног — ближе к скалам;
— перед трудным участком надо заранее определить точки опоры, захваты и
преодолевать его быстро, без задержки, чтобы руки не устали. Когда нет
возможности двигаться дальше, лучше спуститься в удобное место и искать
новый вариант подъема.
Нужна предельная осторожность и уверенность при лазании по скалам. При
срыве надо держать руки перед собой, чтобы не удариться о скалу и при
возможности зацепиться за нее.