Преодоление
склонов на лыжах в
туристическом походе
Торможение на лыжах (туристом)
Владение всеми способами торможения позволяет осмысленно
регулировать скорость спуска и быстро останавливаться в желаемом
месте (рис. 50).
Торможение полуплугом (односторонний упор)
практикуется преимущественно при спусках наискосок по склону.
Для торможения запятник лыжи, находящийся ниже по склону,
отводят в сторону, а лыжу ставят на ребро; вторая лыжа скользит
в направлении движения.
Торможение плугом (двусторонний упор) используется на склонах
средней и малой крутизны при прямых спусках: удерживая носки
вместе, развести пятки лыж в стороны и поставить лыжи на
внутренние ребра, что достигается некоторым сближением коленей и
переносом тяжести на пятки. Для усиления эффекта торможения
следует сильнее развести запятники лыж и более круто поставить
их на внутренние ребра.
Торможение с помощью палок применяется при спусках наискосок к
склону или при прямом спуске. Для этого надо сложенные вместе
палки уткнуть штырьками в снег и, усиливая вдавливание,
замедлять движение. Рука, находящаяся ближе к склону,
обхватывает палки сверху, а другая — снизу. Торможение палками
между ногами по ряду моментов, в том числе и из-за возможности
поломки палок, не желательно.
К остановке падение-м прибегают в экстренных случаях, когда
нужно быстро остановить спуск. Для этого
необходимо присесть как можно ниже и свалиться набок, откинув
руки с палками назад, распластаться, лыжи поставить поперек
направления спуска и, уперев их в снег, затормозить дальнейшее
соскальзывание. Характерная ошибка — падение без предварительной
группировки тела, что может привести к ушибам.
|