Если ребенок мало двигается, у него будут
слабые мышцы, суставы, замедляется и общее его развитие. Движения
необходимы каждому маленькому ребенку.
Доступные по возрасту физические упражнения приносят чрезвычайно большую
пользу. Глубже и ритмичнее становится дыхание, укрепляется
сердечно-сосудистая система, все органы лучше снабжаются кровью.
Гимнастика улучшает также аппетит и усвоение пищи.
Приступать к физическим упражнениям нужно, как правило, когда ребенку
исполнится полтора-два месяца. Но нельзя начинать занятия по
собственному усмотрению. Надо получить предварительно от врача или
фельдшера подробные указания, разучить движения под руководством
медицинской сестры. Конечно, делать с грудным ребенком можно лишь самые
простые упражнения: скрестить ого ручки на груди и развести их в
стороны, повернуть ручки к плечам, поднять вперед; согнуть и разогнуть
колени, поднять вытянутые ножки до вертикального положения. Месяц за
месяцем упражнения нужно усложнять. Например, взяв руки ребенка, можно
делать ими круговые движения, поднимать ноги, таз.
Пусть младенец полежит на животе, сам поворачивается со спины на живот,
ползает
— все это приносит большую пользу. Первое время занятия длятся 5—6
минут, постепенно их удлиняют до 10—15 минут. После еды надо выждать
полтора часа, прежде чем приступать к гимнастике.
Упражнения надо выполнять плавно, держать малыша уверенно, но очень
осторожно, не допуская никакого насилия. Особенно следует оберегать от
сотрясений и ушибов голову.
Ребенок делает гимнастику голеньким, поэтому в комнате должно быть
тепло. Предварительно нужно проветрить помещение. Летом хорошо перенести
занятия на открытый воздух, если не ветрено и термометр показывает в
тени не меньше 21°С тепла. После гимнастики малыш должен полчаса
спокойно полежать в пеленке.
Благодаря физическим упражнениям ребенок своевременно начинает сидеть,
ходить. Но из этого вовсе не вытекает, что можно пытаться сажать и даже
ставить малыша в тот период, когда он еще не созрел для этого. Попытки
опередить нормальное развитие Не приносят пользу.