Закаливать необходимо детей с грудного
возраста. Прежде всего не следует кутать детей, в теплую погоду
завертывать в ватные одеяла, повязывать шею платком, прикрывать головку
чепчиком, косынкой — все это не приносит никакой пользы и может
повредить здоровью.
Уже полутора—двухмесячному малышу, если только температура воздуха не
ниже 20°С, рекомендуется делать воздушные ванны. Для этого его 1 или 2
раза в день кладут на 2—3 минуты голеньким на кровать. Постепенно
ребенок привыкнет и к более холодному воздуху. Тогда можно не прекращать
ванн даже при 16°Сх тепла. Постепенно следует увеличивать и
продолжительность воздушной ванны: к 6 месяцам ее доводят до 5 минут,
повторяют по 4 раза в день. Годовалый ребенок может принимать и
получасовую воздушную ванну. Лежать ребенок должен и на спине и на
животе.
Летом воздушные ванны лучше делать на открытом воздухе, в тени, но
вблизи от освещенного солнцем места.
Очень полезны влажные обтирания. Нужно начинать их делать, когда ребенку
исполнится 3—4 месяца. Мягкую варежку мочат в подогретой до 37—38°С воде
и слегка обтирают ребенку сначала руки (тут же надо их насухо вытереть),
затем ноги, грудь, живот, спинку. Постепенно надо снижать температуру
воды, чтобы для 12— месячного ребенка она не превышала 25°С тепла.
Обтирания должны быть приятны ребенку. Если он дрожит, синеет, плачет,
надо временно прекратить их и посоветоваться с медицинским работником.