Большой теннис. Разводи мяч по сторонам

  Главная      Учебники - Спорт     Учебник по большому теннису

 поиск по сайту           правообладателям

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

содержание   ..  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    ..

 

 

Большой теннис. Разводи мяч по сторонам

 

     Существуют разнообразные способы давления на соперника - в зависимости от игровых ситуаций, но есть основные - классические, без которых никак нельзя обойтись. Начнем с умения разводить мяч по сторонам: вправо и влево. Как вы уже могли убедиться, удары по центру на определенной стадии не представляют особых хлопот сопернику и едва ли стоит дожидаться от него "подарков" в виде невынужденных, простых ошибок. Другое дело - мяч, посланный в сторону. Соперник вынужден к нему бежать и выполнять удар в гораздо более сложных условиях.

     Во-первых, ему нужно вообще успеть добежать до мяча - ваш удачный прицельный и сильный удар может попросту "прошить" его защиту насквозь. И хотя вы еще не готовы постоянно наносить неотразимые удары, положение соперника не становится проще - любой мяч может оказаться ключевым, решающим.

     Во-вторых, ему потребуется по ходу стремительного передвижения к мячу сделать своевременный замах, хорошо рассчитать движения и предстоящую точку встречи с мячом, чтобы выполнить точный удар. А это очень непростая задача - именно при ударах в движении возрастает брак в игре, причем, чем большее расстояние приходится преодолевать игроку и чем выше скорость передвижения, тем больше ошибок.

     И, в-третьих, после отражения мяча соперник оказывается у боковой линии или даже за пределами корта. Ему нужно очень постараться, чтобы успеть к следующему мячу, который вы направите в противоположную сторону. Если в первом случае сопернику достаточно пробежать до мяча 3-4 м, то во втором ему уже придется покрыть расстояние 6-8 метров и без малейшего промедления.

     Если два последовательных удара у вас "лягут в цель", то едва ли ваш оппонент сумеет достойно "возразить". Но даже не очень точные удары в разные стороны заставят его изрядно потрудиться и оставить на корте немало физических сил. Направляйте мячи методично по сторонам в произвольной последовательности, и пусть соперник мечется по углам! Смотришь - к середине второго сета он выдохнется, появятся ошибки на простых ударах, а там и бери его "тепленьким". Это, конечно, при условии, если он вас не возьмет раньше, тоже "тепленьким". Впрочем, не будем о грустном.

     Как же научиться "разводить" мячи вправо и влево? Ключ к овладению этими приемами находится рядом с вами, а именно - в расположении точки удара (места встречи ракетки с мячом) относительно вашего туловища. Значительно выдвинутая перед туловищем точка позволяет послать мяч ударом справа по диагонали (кроссом), а ближняя точка, расположенная чуть сзади уровня туловища, позволяет послать мяч под левую руку соперника (обратным кроссом). Точно так же располагаются точки встречи ракетки с мячом при ударах слева.

     В дальнейшем, искусно управляя головкой ракетки и меняя ориентацию струнной поверхности с помощью кисти, вы можете более свободно распоряжаться точкой удара по мячу. При этом можно лучше маскировать свои намерения и влиять на темп игры. Но это будет потом, а сначала рекомендуется выполнять освоенное стандартное движение удара по мячу в разных по уровню точках.

     Возьмите несколько мячей, займите позицию в центре у задней линии и попробуйте со своего подброса выполнить серию отдельных ударов справа по отскочившему мячу - сначала кроссом, а затем обратным кроссом. То же самое проделайте с помощью партнера, который подбросит вам удобно несколько мячей. А затем упражняйтесь в процессе перекидки мяча на тренировках и соревнованиях. Следует иметь в виду, что удары по диагонали (кроссом) еще более эффективны при ударах из углов вашей площадки: соперник нередко вынужден отражать мяч за боковой линией.

     Для отработки описанных приемов можно использовать и тренировочную стенку. Более эффективно и эмоционально осваиваются упражнения с партнером при игре одним мячом. Вы можете чередовать приемы в любом сочетании и со сменой позиций: вы играете кросс справа, он - кросс слева; вы - кросс справа; он - обратный кросс справа, вы - обратный кросс слева, он - кросс слева и т. д. 

 

 

Большой теннис. Удар справа в большом теннисе

 

В момент соприкосновения струнной поверхности ракеты с мячом вес тела перемещается в направлении удара. При выполнении удара с правильным перемещением веса тела в движении участвуют мышцы не только руки и плечевого пояса, но и мощные мышцы туловища и ног. Активное участие в движении мышц туловища снижает напряжение мышц руки и плечевого пояса, а также и увеличивает силу удара.

В момент соприкосновения с мячом ракета движется в направлении, по которому теннисист наметил послать мяч. Благодаря такому сопровождению мяча обеспечивается точность удара.

Подход к мячу при ударе справа начинается с левой ноги. Поворот в сторону передвижения осуществляется на правой ноге. Движение к мячу должно быть так рассчитано, чтобы последний шаг перед ударом пришелся на левую ногу. Замах производится за счет свободного размашистого движения, напоминающего форму петли.

Во время замаха теннисист поворачивается в правую сторону. После того, как ракета опустится за туловищем на уровне удара по мячу, рука с ракетой выносится вперед.

Движение ракеты при замахе и при движении вперед должно быть плавным, безостановочным и происходить с нарастающей скоростью. После того как струнная поверхность сблизилась с мячом, ракета движется вперед, сопровождая мяч в нужном направлении. После того как удар произведен, ракета некоторое время продолжает движение вслед за мячом. Если бы мы захотели тотчас после удара остановить ракету, то для этого пришлось бы затратить значительные усилия.

Для использования в ударе веса тела необходимо, чтобы соприкосновение ракеты с мячом происходило как раз в тот момент, когда вес тела игрока перемещается вперед.

Левая нога, на которую переносится вес тела, во время удара по мячу сгибается тем больше, чем в более низкой точке происходит удар. При ударе в низкой точке движение ракеты перед соприкосновением с мячом также происходит по прямолинейному пути. Достичь этого можно только при условии, если ноги будут значительно согнуты. 

 

 

 


 

 

 

 

 

содержание   ..  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    ..