содержание   ..  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  ..

II. ВТОРОЙ ЭТАП ОБУЧЕНИЯ В ФЕХТОВАНИИ НА РАПИРАХ (Изучение техники уколов и отбивов)

После ознакомления с основными положениями и способами пере­движения следует перейти ко второму этапу обучения — изучению техники уколов и отбивов.

В целях создания правильных мышечных ощущений и боль­шей тактической осмысленности обучение производится преиму­щественно на подсобных снарядах — чучелах, мишенях и пр.

Основная задача второго этапа — научить правильно наносить укол и брать защиту.

Обучение на чучелах

Перестроение и расстановка занимающихся по 3 человека с двух сторон стойки (рис. 129). При большем количестве с каждой стороны стойки по 4—5 человек (рис. 128).

Вначале изучается укол на чучеле без выпада, т. е. с ближ­ней дистанции (раскрывается по­нятие дистанции). После показа и объяснения значения и техники укола внимание занимающихся акцентируется на правильном прогибе оружия, на разгибании локтя и супинации предплечья.

Укол выполняется под команду: «коли» — «закройсь» и т. д. или по заданию из соответствующих позиций. После проверки качества укола даются упражнения в сочетании нескольких уколов (напри­мер: преподаватель дает распоряжение — «из второй позиции на счет «раз» нанести укол, на «и» закрыться вторым»). Команда: «упраж­нение начи — най», дать счет «раз—и», «два—и» и т. д. Укол повто­ряется до 5—10 раз, из любой позиции без паузы. Уколы могут на­носиться после сочетания нескольких позиций (например: распоря­жение «из 6-й позиции закрыться 2—4, укол». Команда: «упражнение начи — най», дать счет «раз, два, три — и». На «и» боец берет основ­ную позицию и т. д. Повторение от 3 до 5 раз.

Характерные ошибки при выполнении укола без выпада. 1) Под­нимается и сильно напрягается правое плечо, голова нагибается вперед в момент укола. 2) Рука не полностью выпрямлена при уколе. 3) При уколе рука излишне сильно поворачивается наружу и ору­жие прогибается вправо. 4) Оружие прогибается вниз. 5) При выпол­нении укола оружие берется вначале на себя, затем посылается вперед.

Уколы с выпадом со средней дистанции изучаются вначале с по­казом укола, затем слитно в один темп и выполняются из любой по­зиции. Укол с предварительным показом изучается с целью научить бойца своевременно вытягивать вооруженную руку и сочетать укол с выпадом. Команда: «показать укол», «коли». Для ухода с выпада команда «закройсь».

Сочетание нескольких уколов может проводиться как упражение в совершенствовании техники укола (например: распоряжение пре­подавателя «из 6-й позиции на счет «раз» показать укол, на два — укол, на «и» закрыться в 6-ю позицию»). Команда: «упражнение начи — най», дать счет «раз, два — и», «раз, два — и» и т. д. Повторение укола из различных позиций от 3 до 5 раз без пауз.

После соответствующих методических указаний упражнения могут повторяться в более быстром темпе всей группой или каждым бой­цом в поточной форме (1-й боец выполнил укол под команду, остается на выпаде, после указания преподаватель подает сигнал (хлопок), 1-й закрывается, — выполняет 2-й, на «хлопок» 2-й закрывается, — выполняет 3-й и т. д.). Возможно выполнение и без условного сиг­нала (1-й выполняет упражнение, в момент ухода 1-го назад начи­нает 2-й и т. д.). При поточной форме выполнения упражнения преподаватель может быстро проверить занимающихся.

Укол из различных позиций с выпадом выполняется так же, как и предыдущий, но в два темпа (например: распоряжение «укол из 2-й позиции, на счет «раз» — укол», на «и» — «закрыться вторым». Команда: «упражнение начи — най», дать счет «раз — и», «два — и», «три — и» и т. д., нужное количество раз. Для того, чтобы закончить упражнение, подается команда «стой»).

Характерные ошибки при выполнении укола с выпадом. 1) Правая нога начинает движение вперед раньше вооруженной руки. 2) После нанесения укола тело бойца не останавливается, а по инерции сильно двигается вперед, отчего получается очень большой прогиб рапиры и часто ломается оружие. 3) Выполнив укол, боец не принимает какой-либо позиции, а опускает вооруженную руку вниз.

После укола с выпадом изучаются уколы с шагом вперед: вна­чале с показом—раздельно, затем шаг и укол быстро, слитно, без разделения, из 6, 2 и 4-й позиции в тех же формах, как укол с выпадом. С шагом и показом укола—команда: «с шагом вперед (показать укол)— коли». Уход вначале — «закройсы», в дальнейшем — «закройсь — шаг назад». Шаг — укол слитно, без предварительного показа укола, по команде: «шаг вперед — коли», уход — «закрыться — шаг назад».

В упражнениях даются сочетания позиций с показом укола и уко­лом, сочетания позиций и укола без показа. Команда дается по со­держанию фразы с исполнительным акцентом на последнем слове. Распоряжение дается в форме пояснения, что делать, и команда: «упражнение начи — най». В соответствии с упражнением давать счет.

Обучение уколам на мишенях

Уколы на мишенях проходятся в той же последовательности, как и на чучелах. Работа проводится на точность поражения цели из различных позиций. Работа на мишенях следующая: а) укол по установленной цели, б) укол по внезапно заданной цели.

Примеры уколов с ближней дистанции: 1) Из второй позиции — укол в зеленый круг и закрыться вторым. Упражнение «начинай». Дается счет «раз — и» (на «и» 2-я позиция), «два — и», «три —и» и т. д., нужное количество раз. 2) Из 6-й позиции на «и» закрыться вторым, на указание цвета цели — укол в круг, который будет ука­зан, и снова закрыться вторым. «Упражнение начинай», «и — зеле­ный», «и — желтый», «и 1— красный», «и — желтый» и т. д. Чем боль­шая подготовка занимающихся, тем быстрее команда,

Примеры уколов со средней дистанции: 1) Из 4-й позиции показать укол — колоть в белый круг и закрыться четвертым, команды те же, дается счет «раз, два — и», «раз, два — и» и т. д. 2) Из б-й позиции на «раз» закрыться четвертым, на «и» показать укол, на указание Цвета цели — укол в круг, который будет указан. «Упражнение на­чинай», дается счет «раз — и — белый», «два — и — черный», «три — и — желтый» и т. д., нужное количество раз.

По данному принципу проводятся упражнения с выпадом без предварительного показа укола, упражнения с дальней дистанции — с шагом вперед и выпадом.

Помимо указания цвета цели на мишенях могут быть номера, и вместо цвета или в сочетании с цветом преподаватель называет номер.

Организация занятий при работе на мишенях

При небольшом количестве занимающихся все работают одно­временно в двух шеренгах (рис. 130 а). При большом количестве заня­тия проводятся в две шеренги; очередные шеренги наблюдают, (рис. 130 б). После выполнения определенной работы шеренги меняются местами. Работа одной группы должна быть длительностью от 1 до 3 мин.

Обучение отбивам — уколам

В дальнейшем обучении уколы по мишеням проводятся в соче­тании с отбивами оружия, укрепленного на мишенях. Для этого укрепленная рапира переставля­ется в нужную позицию. Начинают изучение основных отбивов, т. е. при которых предплечье произ­водит супинацию (6), пронацию (2) или промежуточное положение (4). Команда при выполнении отби­вов—уколов: «отбить —4—укол», «отбить — 6 — укол», «отбить — 2 — укол».

Команда в упражнениях: «от­бить четвертый — укол», «начи­най», дается счет «и — раз, и — два» и т. д. На «и» выполняется отбив, на счет раз, два и т. д. — укол. Организация занятий та же, что и при обучении уколам. При большом количестве занимающиеся разделяются на две очереди.

Характерные ошибки при от­бивах — уколах. 1) Оружие выходит за границу позиции, из плоскости тела бойца. 2) Отбив выполняется слабой частью клинка. 3) Отбив выполняется движением всей руки в плечевом суставе и дополняется движением корпусом. 4) В момеш отбива кисть руки берется сильно на себя.

Обучение уколам с движением атаки «стрелой»

Изучение движения начинается без оружия, из положения низ­кого старта; левая нога сзади, выполняется бросок на ленточку (расстояние 1,5—2 м). То же выполняется из полунизкого старта по 2—3 человека, с задачей коснуться правой рукой ленты. Команды: «на старт», «внимание», «вперед», пробежка свободная (рис. 131).

В дальнейшем движение стартового броска выполняется из фехтовальной стойки с задачей раньше коснуться оружием ленты (расстояние от конца оружия 2—1,5 м). Затем бойцы выполняют движение броска «стрелой» по одному с ударом по маске, поданной руководите­лем, в поточной форме колонной. То же выполняется на внезапно по­являющуюся и удаляющуюся маску, подаваемую руководителем (рис. 132). Пробежка бывает преимущественно слева от преподава­теля, но может быть и справа. Аналогичная форма работы броска «стрелой» проводится и на неподвижное, затем на подвижное чучело, на подвижные, качающиеся мешки, мячи и кольца.

Индивидуальная проверка проводится преподавателем парал­лельно с изучением техники движений.

Элементы учебных соревнований

Соревнования учебного характера на меткость укола по пассив­ному противнику (по мишени) могут проводиться: а) на 5—10 уко­лов без выпада; б) на 5—10 уколов с выпадом по разделениям и без разделений; в) на 5—10 уколов с шагом вперед и выпадом; г) на 3—5 уколов с движением атаки «стрелой» по неподвижному чучелу с мишенью.

Соревнования могут проводиться в индивидуальной и группо­вой форме.

Индивидуальная форма целесообразнее, так как каждый боец, выступая перед занимающимися, имеет коллективного судью — ру­ководителя и всех присутствующих.

Во втором случае занимающиеся наносят укол под общую команду руководителя, а оценку производит рядом стоящий, очередной боец. Для быстроты восприятия оценивается количество попаданий в центр мишени.

Соревнования — на меткость и индивидуальные — проводятся ру­ководителем и помощником. Руководитель ставит всем занимающимся условия, при которых выполняется укол: указывает дистанцию, устанавливает примерную скорость, определяет количество уколов и объявляет, какова оценка и сколько дается попыток.

Оценка: укол в круг радиусом 1 см — 10 очков, укол в круг ради­усом от центра 3 см — 6 очков, укол в круг радиусом от центра 5 см — 4 очка, укол в круг радиусом от центра 7 см — 2 очка. Боец, выбив­ший большую сумму очков из 5 или из 10 уколов, т.е. из 50 или 100 возможных очков, — победитель.

Станок (специальное чучело с мишенью) устанавливается в центре зала, бойцы сидят около станка, вызов по одному. Команда для начала: «закройсь», «проверьте дистанцию». Боец выполняет проб­ный укол и становится в стойку, руководитель спрашивает «готовы?». Получив ответ бойца «да», руководитель подает команду «начи—най». Руководитель, наблюдая, говорит результат каждого укола, опре­деляя его цифрой 5, 6, 10, 10, 4 и т. д. Помощник руководителя фик­сирует в протоколе результат и, когда выполнено пять или десять (как установлено) уколов, подает команду «стой». При неправильном или несвоевременном выполнении укола руководитель подает команду «стой» и, объявляя ошибку, дает оценку: «ноль баллаов – вторая попытка». Всего даются две попытки, учет по лучшему результату.

Форма протокола

Соревнование на меткость —10 уколов без выпада из 2 позиций

Примечание: Для проведения учебных соревнований на меткость группы в 20 – 30 чел., при четкой работе руководителя, требуется 30—40 мин.

Обучение основным положениям, движения уколом и отбивом тесно между собой связаны и должны решать общую задачу подго­товки бойца к работе с активным противником.

содержание   ..  40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  ..