СОВРЕМЕННАЯ БАННАЯ ПРОЦЕДУРА. УКРЕПЛЕНИЕ
ЗДОРОВЬЯ ИЗ ИСТОРИИ БАНИ
Баней и водно-термическими процедурами с незапамятных времен
пользовались многие народы мира. Историю появления бани связывают со
строительством рядом с жилой пещерой парного отсека, в котором делалось
небольшое углубление для воды и разводился костер.
Банная процедура как средство гигиенического ухода за телом,
предупреждения и лечения заболеваний широко применялась различными
народами. Например, на острове Крит были обнаружены следы цивилизации,
существовавшей за тысячу лет до расцвета Древней Эллады; среди дорог,
дворцов, бассейнов были обнаружены и бани. Древние инки использовали
куполообразные паровые бани. Кроме того, у них была распространена
своеобразная банная процедура — зарываться в нагретый стог сена.
В наши дни в Каире демонстрируются выдолбленные в камне кушетки-ванны
для массажа и банных процедур, которые принимали египетские фараоны.
Принимающий процедуру ложился на такую предварительно прогретую кушетку,
его обливали попеременно теплой и горячей водой с благовониями,
умащивали и растирали разными способами.
Расцвет бани как средства укрепления здоровья, совершенствования
физического развития и лечения некоторых заболеваний связан с расцветом
Древней Эллады и Римской империи. Большое внимание банной процедуре
уделяли Гален и Гиппократ, считавшие, что стареющий организм надо
согревать и увлажнять. Они же рекомендовали баню при многих известных в
то время заболеваниях. Римские императоры, стремясь завоевать
расположение народа, строили великолепные бани-тер-мы. Так, термы
Антония Каракаллы, поражавшие своей красотой, занимали площадь более 12
гектаров и могли одновременно вместить 2500 человек. Здесь же в садах и
на террасах можно было послушать певцов, музыкантов, ораторов, поэтов,
посетить библиотеку. На площадках проводились спортивные состязания и
различные игры, продавались произведения искусства и предметы роскоши.
Баня в то время была единственным местом, где не существовало сословных
различий. Император Диоклетиан построил еще более роскошные термы на
3500 человек, при них имелось 3000 купален и 3 бассейна с проточной
водой, один из которых был гигантских, даже по нынешним понятиям,
размеров — полтора на полтора километра. Туристы, посещающие в наши дни
реставрируемые термы, построенные императором Андрианом в предместьях
Рима, восторгаются поразительным их совершенством.
Термы давали возможность принимать паровые, суховоздушные, а также
холодные процедуры. В помещении с сухим и влажным паром обычно
находились 5—8 мин, а затем ныряли в бассейн с проточной холодной водой
или переходили в залы, где проводились различные водно-термические
процедуры и массаж, можно было заниматься физическими упражнениями или
отдыхать. Служители при термах следили за печью, выполняли массаж,
срезали мозоли и выщипывали волосы.
Христианская церковь запретила верующим пользоваться баней, что привело
к резкому увеличению кожных и инфекционных заболеваний. Только после
возвращения крестоносцев с Востока бани снова стали распространяться в
Европе. По преданию, английский король Генрих IV даже учредил орден
Бани, кавалеры которого получали привилегию мыться в бане. В XV и XVI
вв. частные и общественные бани в Европе были достаточно широко
распространены. Особой популярностью в то время пользовались так
называемые королевские бани в Праге, где собиралось избранное общество.
Их посещали и пражские ученые, которые «услаждались в кадушках с теплой
водой, дабы голова мыслила яснее...»
Многократно описанный в литературе современный вариант римско-ирландской
бани, модернизированный доктором Бартнером, физиологически хорошо
обоснован как весьма эффективная оздоровительно-гигиеническая процедура,
состоящая из трех, следующих друг за другом заходов в помещения с
температурами 30, 40 и 50—60°. В последнем, наиболее горячем, помещении
пол устлан кирпичами с отверстиями, через которые вместе с горячим для
облегчения дыхания подается и свежий воздух, стены пышут жаром, но нет
«паровых толчков». Процедура заканчивается растираниями шерстяной
перчаткой, массажем, обливанием теплой и прохладной водой или плаванием
в бассейне.
Видоизмененная разновидность греческих терм получала название турецких
бань. Источником пара в таких банях служит подогреваемый снизу
специальными топками пол, который поливают для образования пара.
В истории России баня сыграла большую роль как эффективная
оздоровительно-гигиеническая процедура, за которой утвердилась слава
поистине чудодейственной. По мнению историков, русская баня помогла
народу в условиях практического отсутствия медицинской помощи перенести
эпидемии и массовые заболевания, косившие народы Западной Европы. Обычай
париться вениками существовал у славянских племен издревле. В
Лаврентьевской летописи в записи за 945 год есть упоминание о бане при
дворе Ольги в Киеве. Подробное описание древнерусской бани с вениками и
холодными обливаниями сохранилось в описании о новгородских банях. В
Уставе Великого князя Владимира, датируемом 996 годом, упоминается о
банях, устраиваемых для немощных.
Русская баня с раздельными парилкой и предбанником, а также обязательной
трубой, выводящей дым от печки-каменки на улицу, получила в народе
название «баня по-белому». Менее комфортабельным и упрощенным вариантом
является *баня по-черному», состоящая из одного помещения, в котором
печь-каменка не имеет трубы, а дым выходит непосредственно в парную, а
оттуда через дверь или специальное отверстие — наружу. Такие бани
строились чаще в тайге на зимовьях охотников и промысловиков, хотя
существовали отдельные местности в России, где «бани по-черному»
строились и в жилых поселках.
На юге России с давних времен применялись различные банные процедуры
непосредственно в домах: в печь после протопки, выгребания углей и золы
настилалась солома или сено, а затем туда забирался парильщик с ушатом
воды. Походный вариант русской бани сохранился до сих пор и применяется
охотниками и геологами, не имеющими возможности оборудовать стационарную
баню. О русской бане написаны трактаты и научные труды, ей пели гимны
многие замечательные писатели, тонкие знатоки этого народного ритуала:
А. Пушкин,
М. Лермонтов, А. Толстой, М. Горький, В. Гиляровский, А. Фадеев, А.
Твардовский, Л. Леонов, Г. Марков, А. Вознесенский, В. Шукшин.
В последние годы в нашей стране и за рубежом широкое распространение
получают финские бани — сауны. В сауне, как и в русской бане, для
образования пара поддают воду на раскаленные камни очага каменки; после
хорошего разогрева финны предпочитают холодную купель.
В японской бане (домашний вариант — офуро, общественный— сантэ) моющийся
сидит в деревянной бочке, наполненной водой и подогреваемой снизу
печкой. Вместо воды в бочку могут засыпаться нагретые опилки,
измельченная трава, отруби от риса или их смеси с добавлением различных
ароматических веществ. Японцы очень гордятся своей баней и придают ей
большое значение в системе укрепления здоровья, закаливания,
профилактики и лечения различных заболеваний. Японской баней пользуются
народы Восточной Сибири и Дальнего Востока.
В настоящее время возрождаются добрые традиции бани, которые принесут
еще большую пользу, если будут развиваться с учетом современных условий
и знаний.